11 признаков того, что вам нужно кардинально изменить жизнь
Жизнь может быть до странности сложной. Вы думаете, что точно знаете, чего хотите, вы все это распланировали - а потом все это дерьмо поражает. Ваша жизнь, вероятно, неплохой, но вы устроились, и ваше счастье отошло на второй план. Это ключевые признаки того, что вам нужно кардинальное изменение жизни . Независимо от того, чувствуете ли вы это в течение нескольких месяцев или пары лет, никто не должен жить своей жизнью, чтобы пережить день. И давайте будем честными: быть взрослым - отстой. У тебя больше обязанностей, и тыфактическипридется принимать важные решения. Но даже при том, что это сложно, убегать и избегать своей жизни ничего не решит. Обычно все определяется тем, как вы решаете смотреть на мир и как восстанавливаетесь после неудач.
«Я твердо верю в радикальное представление о том, что с нами все в порядке, что мы наполнены не патологией, а, скорее, потенциалом. При этом мы действительно реагируем на жизненные обстоятельства, будь то травмы, стресс, дисфункциональные отношения. Те, кто дольше страдает от этих жизненных обстоятельств, не только больше привыкнут к ним и у них будут все более низкие ожидания и мечты, но и будут меньше сопротивляться переменам и стрессам », - говорит он. дзен-психотерапевт и стратег по нейромаркетингу Мишель Пайва в интервью Bustle по электронной почте.
У вас больше силы и мощи, чем вы себе представляете. Но если вы не совсем уверены, связана ли ваша апатия с вашей текущей жизненной ситуацией или чем-то еще, вот девять признаков того, что вам нужно как можно скорее серьезно изменить свою жизнь.
почему девушки плачут во время секса
1. У вас низкий уровень энергии
Хотя ваша энергия может быть низкой из-за проблем со здоровьем (в этом случае всегда полезно пойти к врачу), это может быть связано с тем, что вы живете бессмысленной жизнью и просто перестали заботиться о вас. Возможно, вы успокоились, и мысль о том, чтобы что-то изменить, звучит утомительно. «Ты перестала заботиться о себе так, как раньше. Вам нужно начинать медленно; говорите о прогулках, ешьте хотя бы раз в день здоровую пищу, замените одну парную закуску на здоровую, пейте больше воды, - говорит Пайва.
2. Вы чувствуете онемение
Вас больше ничего не волнует, и вы не помните, когда в последний раз всерьез смеялись вслух? Эти маленькие индикаторы говорят вам, что вы не тренируете свои чувства, чтобы вести захватывающую и захватывающую жизнь. Согласно MindBodyGreen, вы можете почувствовать онемение, потому что ты потерял страсть и мотивацию . Старайтесь чаще заниматься любимым делом; это может помочь вам оживить ваш дух.
3. Вы перестали работать над собой
Вы - самая важная вещь в своей жизни, и очень важно не забыть сначала позаботиться о себе, потому что вы, вероятно, не сможете жить полноценной жизнью, если будете недовольны собой. «Сходите в библиотеку, поищите в Интернете, начните ценить свое время и расширять свой мир, будь то хобби или занятия с другими». Начните учиться и узнайте, насколько велик ваш неиспользованный потенциал; это произведет на вас впечатление », - говорит Пайва.
4. Окружающая среда стала токсичной.
Если вы обнаружите, что окружаете себя токсичными людьми, которые постоянно критикуют вас или вашу работу, или находятся в среде, наполненной негативом, возможно, пришло время внести некоторые изменения. Невозможно быть позитивным, когда окружение не делает вас счастливыми.
«Ваши друзья не поднимают вас, а, скорее, наслаждаются вашими угрюмыми моментами, ожидают, что вы постоянно будете слышать их, и, похоже, не открыто и искренне празднуют свои невзгоды. Они, кажется, унижают вас в мелочах, которые кажутся вам неправильными, но вы не сможете точно определить, что именно (это) - может быть, это комплимент в обратную сторону, может быть, это отрезает вас, когда вы разговаривают, может быть, они никогда не появляются вместе, но не сожалеют о том, что относятся к вам как к гарниру. В любом случае они истощают вашу энергию, ресурсы и терпение », - говорит Пайва.
5. Вы не счастливы в своих романтических отношениях
Иногда трудно признать, что ваш романтический партнер - не тот, с которым вам следует быть. Будь они ядовитыми и подавляющими вас, или ваши жизни идут разными путями, было бы неплохо перестать бороться с тем, что вам подсказывает ваша интуиция, и просто отключиться. «Ваш партнер заставляет вас чувствовать меньше, чем, как будто вы в чем-то недостаточны. Они обвиняют вас и используют вас как свою эмоциональную боксерскую грушу (а если это физическая проблема, вам нужны изменения СЕЙЧАС) », - говорит Пайва.
6. Вы просто выживаете
Погружение в одни и те же повседневные дела может убить вас творчески и целеустремленно. Ходить на работу и возвращаться домой, чтобы просто оплатить счета, может нанести вред вашему духу. Согласно Huffington Post, ваша жизнь должна быть наполненный опытом и проблемами . Мечты о жизни, о которой вы мечтали, не продвинутся далеко в жизни. Если вы чувствуете беспокойство и энтузиазм, это может быть ваша интуиция, говорящая вам, что вам нужны перемены как можно скорее.
7. Вы приобрели компульсивное поведение.
По словам автора и лайф-тренера MSN Lifestyle, Элеонора О'Рурк , ' Вы не можете бросить есть, курить или пить . Компульсивное поведение - признак того, что мы пытаемся уравновесить голос разума с желаниями нашего сердца. Пристрастие становится другом; тот, который вы оба цените и сочувствуете. Решение - найти лучшего друга. Попробуйте заменить торт на ароматерапевтический массаж; сигареты для быстрой прогулки или пробежки по кварталу ». Если вы недовольны своей жизнью, не пытайтесь прикрыть ее чем-то другим. Разделяйте свои пороки и выясните корень проблемы, чтобы решить ее и жить той жизнью, которую вы всегда хотели.
клей elmers от черных точек
8. Вы постоянно мечтаете о прошлом
По этой причине прошлое в прошлом. Хотя всегда приятно вспоминать о вещах, вы не хотите сосредотачиваться исключительно на прошлом, потому что вы устали от своей жизни в настоящем. Как сообщает Huffington Post, Аннабель Ирион Уоршам, столетний профессор психологии и маркетинга Техасского университета в Остине Арт Маркман, доктор философии, сказала: «Когда вы оглядываетесь на прошлые события, ты знаешь, как они оказались . Неуверенность вызывает стресс. Настоящее часто кажется менее приятным, чем прошлое, потому что мы все еще ждем, чтобы узнать, как будут работать различные образовательные и деловые предприятия, которые сейчас являются частью нашей жизни ».
9. Вы продолжаете думать: «Должно быть нечто большее».
Возможно, пришло время что-то изменить, когда вы не чувствуете, что воплощаете в жизнь цель своей жизни. Вы можете искать его или терпеливо ждать признаков того, что это может быть, но в конечном итоге вы можете никогда не прожить свою полную жизнь, если вы постоянно ждете ответов, которые придут к вам. Согласно духовному сайту Крошечный Будда, некоторые люди склонны ждать разрешения жить своей жизнью они всегда мечтали, но никто другой, кроме них, не предоставит им такой доступ.
10. Вы чувствуете себя подавленным
Хотя ваша жизнь не будет наполнена солнечным светом и бабочками каждый момент бодрствования, это не должно вызывать у вас депрессию. «Депрессия - это способ вашего тела и мозга сказать:« Что-то нужно изменить ». Он нужен, чтобы заставить вас остановиться, переоценить и, надеюсь, сделать что-то по-другому. Это может включать в себя лучшую заботу о себе, говорить `` нет '' вещам или людям, которые не здоровы для вас, позволять другим помогать вам или изменять ваши жизненные обстоятельства, но что бы это ни было, это один из способов узнать, что пора (для ) изменение '', - говорит клинический психолог, спикер и основатель AZ Postpartum Wellness Coalition. Кристина Г. Хибберт , Psy.D. в интервью Bustle по электронной почте.
11. Вы испытываете сильный стресс.
«Если ваше здоровье или психическое здоровье серьезно страдают, настало время для серьезных перемен в жизни. Если есть что-то, что является верным признаком необходимости перемен, так это стресс. Если вы живете в условиях сильного стресса - на работе, дома или в общественной жизни - пора что-то менять. Измените свои привычки, такие как сон, питание и упражнения. Применяйте средства для снятия стресса, такие как методы расслабления, медитации или осознанности. Плохое здоровье - один из главных индикаторов того, что пора что-то серьезное изменить, - говорит Хибберт. Осознавайте, как ваше тело общается с вами. Чувство постоянного выгорания и истощения - ключевой признак того, что вашу жизнь нужно как-то изменить.
То, как вы проживете свою жизнь, определяет вы, никто другой. Вместо того, чтобы чувствовать себя беспомощным и побежденным, возьмите себя в руки, выясните, чего вы хотите, и добивайтесь этого. Не забывайте любить себя и определенно не соглашайтесь. Вы заслуживаете большего.
Изображения: Pexels
