Как преодолеть зависть к чужим успехам

Ревность не назовешь уродством, зеленоглазое чудовище без причины - и правда в том, что чаще всего он скрывается под кроватью. Иногда, чувство зависти очень интенсивен, и вы об этом знаете, но в большинстве случаев люди действуют, полагая, что они не достойны того, что есть у других (а они этого не делают). Так многие из наших микровыражений и пассивно-агрессивного поведения коренятся в ревности, что даже когда мы не сразу пытаемся с ней бороться, это то, что каждый мог бы понять лучше.

Предпосылка чувства зависти к кому-то - это вера в то, что у них а) есть что-то, что у вас есть, и чего не будет, и б) у них есть то, чего вы не можете или не достойны иметь; это один из двух. Преодоление вашей сознательной и подсознательной ревности связано с признанием ваших желаний, признанием того, почему вы считаете, что вы не можете получить то, чего желаете, а затем принятием мер, чтобы показать себя - и доказать себе, что выможет,на самом деле, есть те вещи.

Нам всем нужно понять, что вокруг полно любви, чудес, радости и успеха. Красота одного человека не делает вас менее привлекательным, тот факт, что вы партнер когда-то любил своего бывшего не означает, что они из-за этого любят вас меньше. Понимая, что вам не нужно соревноваться за то, что вы хотите, вы можете освободиться от мысли, что вы настолько хороши, насколько вы лучше других. Такой образ мышления не только сделает вас маленьким, но и будет держать вас в ловушке, когда ваша единственная цель - немного превзойти идею в своем уме, а не человека, которым вы были раньше (и от которого нужно развиваться).

Выясните, что, по вашему мнению, есть у кого-то другого, чего вы не можете

Почему вы верите, что кто-то другой может получить то, чего вы действительно хотите? Это потому, что в детстве вы чувствовали, что всегда проигрываете «крутым ребятам», или из-за какого-то другого внешнего фактора в вашей жизни? Кто-нибудь когда-нибудь активно говорил вам, что выне могуесть то, к чему вы стремитесь? Как только вы точно поймете, на что вы обижаетесь, вы можете работать в обратном направлении, чтобы понять, почему вы каким-то образом бессознательно убедили себя, что не можете этого получить.

Напомните себе обо всем, что у вас уже есть, чего вы хотели в прошлом

Часто, когда мы действительно достигаем того, чего хотим, мы забываем, что изначально хотели этого. Это корень жадности, от которого укореняется недостаток благодарности. Очень легко оставаться сосредоточенным на следующей `` цели '', следующей вещи, которую нужно достичь, заработать или исправить, но если вы сделаете это, ваша жизнь будет постоянно проводиться в состоянии недостаточно хорошей жизни, а не в состоянии благодарности за нее. что у вас есть (пока вы еще работаете).

Придумайте план достижения того, чего у вас нет

У вас будет намного меньше времени, чтобы завидовать другим людям, если вы слишком заняты, работая над тем, чтобы получить то, что, по вашему мнению, они могут иметь, а вы не можете.

Ищите лучшее в других, затем поддерживайте их устно или иным образом и подтверждайте их

По какой-то причине это почти мгновенное лекарство от зависти.

Помните, что все страдают

Есть такая поговорка: мы не принимаем во внимание страдания тех, кому завидуем. Это означает, что мы не только не зацикливаемся на том, какработалиметь то, что у них есть, но мы также не видим их как целостных, пространственных человеческих существ. Мы забываем, что у них тоже бывают тяжелые времена и проблемы, и что нет ничего лучше, чем кажется. Это заблуждение, что это больше всего вредит нам.

Перестаньте судить о людях так строго (чрезмерное прославление - это симптом)

Ревность - это результат чрезмерного анализа жизни людей и предположений о том, чтоOнизначит отвой.Просто перестань так сильно судить людей; это несправедливо по отношению к ним или к себе.

Оставайся скромным

Ревность означает, что вы желаете чувства превосходства (и чувствуете угрозу из-за того, что вы считаете, что это превосходство есть у кого-то другого). Это не лучшее качество. Помните, что даже когда вы добиваетесь успеха или находитесь в положении, в котором находится человек, которому вы завидуете, не стоит позволять этому биться вам в голову. Научитесь быть скромным сейчас.

не будь солёным

Перестаньте думать, что все думают о вас или оценивают вашу жизнь

Хотите почувствовать себя супер свободным? Подумайте вот о чем: на самом деле никто не заботится о вашей жизни так сильно, как вы, и никто не думает о вас иначе, как случайными, мимолетными мыслями время от времени. Как вы думаете, этот центр внимания постоянно находится на вас? Все это в вашей голове.

Беги за свою гонку

Цветы не думают соревноваться с цветами рядом с ними, они просто цветут -знаете как говорится. Цель не в том, чтобы быть лучше других, а в том, чтобы быть лучше, чем вы были раньше. Чувство зависти к достижениям других людей - довольно веский признак того, что вы не сосредоточены на правильном направлении.

Спросите себя, достаточно ли вы честно трудитесь над своей жизнью

Честно говоря, большинство людей, испытывающих сильную ревность, не делают то, что, как им известно, они должны и должны делать. Они сосредоточены на том, насколько они злы, что кто-то, кажется, уже достиг конечной цели, при этом не готовясь выполнить работу, чтобы достичь ее самостоятельно.

Сосредоточьтесь на общении с людьми, а не на превосходстве над ними

Если вы входите в социальные ситуации с намерением поговорить с людьми, чтобы лучше понять их, или узнать что-то, чего вы не знали, или просто насладиться обществом другого человека, вы сосредоточитесь на общении - что вынекогда вы чувствуете зависть и зависть.

Поймите, что любовь - это не расходный ресурс - получение любви не отнимает у вас

Большинство людей придерживаются идеи, что любовь бывает разной: вокруг так много всего, а самые лучшие люди получают больше всего, или их «выбирают». Но у каждого из нас есть своя любовь в жизни, и она предназначена для нее. У нас есть любовь, которая исходит от друзей, семьи и нас самих,только для нас. Решение состоит не в том, чтобы бороться за представление о том, что значит быть любимым, а в том, чтобы открыть себя, чтобы почувствовать то, что у вас уже есть. Вот как вы чувствуете, что этого достаточно.

Изображения: Getty Images (5)