Жизнь

15 легких обедов, которые можно взять с собой в дорогу

Лично мне всегда казалось, что обед - одно из самых сложных блюд дня. Если вы не планируете оставаться дома все утро и день, вам придется либо подготовиться. рецепты обеда заранее и найдите место для хранения еды, пока вы не будете готовы к употреблению, иначе вам придется потратить деньги, чтобы что-то купить. Разумеется, более дешевый, мудрый и полезный вариант - приготовить себе обед, но мы не всегда чувствуем, что у нас есть время. Кроме того, типичные варианты обеда быстро приедаются. Вот почему вам нужно иметь эти вкусные, легкие рецепты обеда всегда под рукой, когда вы в пути.

Собираетесь ли вы на день в офис, на учебу или даже работаете из дома, эти идеи для обеда просты и сделают вас сытым и счастливым. Лучше всего сделать большую партию одного из этих рецептов в воскресенье днем или вечером, порционировать их так, как вы хотите, а затем хранить в холодильнике, чтобы вы могли просто взять их и пойти утром. Это сделает вашу неделютакнамного проще и менее напряженно.

Эти идеи рецептов идеально подходят для такого рода планирование еды , и для всех, кто ведет активный образ жизни. При желании их можно разогреть, а можно есть холодными. И они такие вкусные, что все вокруг будут завидовать. Кому нужно тратить деньги на салаты из гастронома с завышенной ценой, если вы можете принести свой, верно?

1. Салат Эдамам Фета

Этот салат от Averie Cooks не требует приготовления вообще, что всегда является огромным преимуществом рецепта. Просто смешайте ингредиенты, дайте им постоять, и вы получите легкий обед. Вкус на самом деле лучше после целого дня в холодильнике, так что по прошествии недели он будет только улучшаться. Сделайте достаточно, чтобы есть примерно на четыре дня.

2. Греческий сэндвич с курицей и йогуртом.

Этот куриный салат, приготовленный из греческого йогурта вместо майонеза, Чертовски вкусно это более легкая и здоровая версия классического фаворита. Виноград делает его слаще и немного другим. Вы можете сделать пучок на неделю, а затем принести хлеб для бутербродов ... или просто съесть его самостоятельно.

3. Питание LunchBot

Предпочитаете съесть несколько продуктов вместо одного? Идея небольшого обеда в стиле Bento Box от Назад к своим корням легко и вкусно. Это, в частности, предлагает яичный салат, тушеные зеленые бобы, крекеры, маринад, ломтики огурца, яблочное пюре, виноград, крендели и вишню в шоколаде. Не стесняйтесь вкладывать в него все, что хотите!

4. Греческий салат с киноа

Назад к своим корням В другом обеде Bento Box используется простой рецепт греческого салата из киноа, который вы можете приготовить в воскресенье вечером и есть всю неделю, плюс фрукты, яйцо, крендели и финики.

5. Хрустящий салат с тунцом и капустой

Салат из тунца - это всегда очень простой и быстрый вариант обеда, но он быстро надоедает. Добавьте пряностей, добавив капусту и острый греческий йогурт, как Китчн . Этот настолько хорош, что тебе даже не понадобится хлеб.

6. Чаша для обеда Feel Good Lunch

Чаши отлично подходят для обедов на ходу, потому что они обычно состоят из предметов, которые легко носить с собой, и предлагают множество разных вкусов. Этот автор О, она светится смешивает легкий салат из черной фасоли и киноа с жареными овощами и хумусом.

7. Тайская куриная тарелка с киноа.

Хотите что-нибудь с немного более экзотическим ароматом? Попробуйте эту простую тайскую миску с курицей и киноа. Сделайте пучок на выходных, чтобы хватило на всю неделю. Как это сладко показывает, как.

8. Калифорнийский цыпленок, овощи, авокадо и миски для риса.

Поджарьте на гриле целый пучок овощей и курицы, сделайте немного риса, а затем собирайте миску на столько дней, сколько вам нужно. Половина запеченного урожая есть очень простой рецепт, который вы можете настроить и приготовить самостоятельно.

9. Простые миски для буррито

Кому нужен чипотле, если вы можете легко приготовить миску для буррито дома? В этом вегетарианском варианте используется черная фасоль, но вы также можете добавить курицу, говядину или свинину. Получите рецепт от Чертовски вкусно .

10. Летний салат из нута с винегретом из меда, чеснока и лайма.

Собрать его проще простого, но вкус получается действительно восхитительным. Это еще один вариант от Как это сладко это будет еще лучше на второй или третий день.

11. Тапенад из оливок и лаваш, фаршированный хумусом

Если вы ищете что-то более светлое, это отличный вариант. Ваш кухонный комбайн сделает всю работу по приготовлению тапенад за вас. Вы можете приготовить или купить хумус - на ваш выбор. Соберите салат в одну емкость и фаршируйте лаваш, когда будете готовы к употреблению. Естественно Элла есть идеальный рецепт.

12. Быстрый и полезный средиземноморский салат с тунцом

Вы определенно можете съесть тунец на обед без майонеза. Этот салат сочетает в себе множество овощей и простую заправку, и его легко брать с собой на работу или в школу. Получите это в Комфортность приготовления .

13. Овощные миски для буррито

Это другой подход к чаше для буррито - в ней используется жареный сладкий картофель, перец и лук. Его так просто собрать, и он отлично подходит для хранения на неделю. Вегетарианцы, оставьте как есть, но при желании можете добавить к нему курицу. Получите рецепт от Просто вкусно .

14. Салат из зеленой фасоли и фиолетового картофеля

Картофель и восковая фасоль легко сочетаются с простой заправкой - добавьте все, что хотите, будь то вареное яйцо, пучок нута или и то, и другое! Благодарность, Любовь и лимоны !

15. Теплая и жареная тарелка для зимнего салата

Эта чаша О, она светится полезно, согревает и вкусно. Кроме того, их действительно легко собрать. И хотя он отлично разогрет, его можно есть и холодным.

Ищете еще отличные идеи для еды? Проверять, выписываться Суета на YouTube .