Полезная причина, по которой Кеке Палмер сделала *все* оздоровительные практики

В Chill Chat Bustle беседует со звездами обо всем, что касается здоровья, от их плейлистов для тренировок до их самые надежные лайфхаки по уходу за собой . Здесь Кеке Палмер рассказывает об утренней рутине, которая помогает поддерживать ее активность.

песни о любви на расстоянии

Пока вы были дома, добавляя к своему арсеналу навыков нарезку конфет далгона, Кеке Палмер была занята добавлением еще одного дефиса к своим учетным данным. Предоставив свое лицо и голос семи шоу и два фильма в 2021 году, Палмер, Никелодеон, ставшийХастлерызвезда, также выиграл Эмми , шел вирусный в TikTok для нее очень цепляющий Я знаю, что это не ты жеребец рифф, и написал книгу. «Я такой человек, что могу превратить хобби в полноценную карьеру», — говорит Палмер Bustle.

Когда она не занята игрой персонажей для студийных проектов, она демонстрирует свои острые, как бритва, комедийные приемы, сделанные своими руками, через южные оскорбления красавицы, серия социальных сетей, которую она создала, чтобы продемонстрировать актерский состав крупных южных личностей. Ее звонкие, жизнерадостные, непримиримые Красавицы, живущие под девизом «Нет стервы лучше, чем южная стерва», нашли массовую аудиторию в TikTok с почти четвертью миллиона подписчиков. Сейчас Палмер дебютирует со своим первым художественным произведением. южные оскорбления красавицы ,сборник из пяти эссе, каждое написано отчетливым голосом красавицы. Она в партнерстве с писателем романов Жасмин Гиллори выпустить цифровую и аудиокнигу эссе, основанных на сериале, через Amazon Original Stories.

Благодаря утренним поездкам на Peloton и белковым завтракам у Палмера всегда есть энергия, чтобы совмещать дюжину хобби, ставших концертами. Здесь отмеченный наградами актер, озвучивающий артист, продюсер, музыкант и автор объясняет, как Peloton, CBD и сила позитивного мышления удерживают ее на земле.

Что вы делаете утром первым делом?

Я проверяю свой телефон, затем либо читаю Священные Писания, либо медитирую. Я пойду в ванную и сделаю свой рутинный уход за кожей - Я просто использую Ноксзема Классик Чистота маску и следуйте за этим с Белиф Аква Бомба увлажняющий и солнцезащитный крем. В душе я расслабляюсь настолько, насколько могу — душ действительно готовит вас к дню, так что я буду там вибрировать, слушать DeBarge, Alicia Keys и старые песни. Тогда я готов идти.

Что на завтрак?

Я люблю протеиновые блины, яйца и бекон из индейки, но иногда мне просто хочется быстрого коктейля: немного Vital Proteins, клубника, бананы. Мне зеленый или мятный чай. Время от времени я пью кофе, но на меня это не особо действует.

У вас есть программа упражнений?

могу я надеть красное на свадьбу

Я должен потренироваться, прежде чем приступить к работе. Я катаюсь на своем Peloton. Классы говорят с моей душой. Они такие: «Ты можешь сделать это, ты точно узнаешь, кто ты на самом деле, в конце дня». И я просто кричу, да все в порядке! Я говорю все, что они говорят вам говорить.

Что происходит после выхода вашей энергии?

Я иду в свою версию офиса — это облегченная комната для подготовки к работе. Здесь мой компьютер; это мое рабочее место. Если бы вы видели меня во время работы, вы бы подумали, что я каскадер. Я говорю о леггинсах, спортивных штанах и спортивном бюстгальтере. Мне нравится чувствовать, что я готов идти, просто на случай, если мне нужно будет бежать или надрать кому-нибудь задницу.

Мы включаем только продукты, которые были независимо выбраны редакцией Bustle. Однако мы можем получать часть продаж, если вы покупаете продукт по ссылке в этой статье.

южная красавица оскорбляет амазонку 4,95 доллара СШАПосмотреть на Амазоне

Есть ли какие-нибудь экспериментальные оздоровительные практики, которые вы хотели бы опробовать в свободное время?

Я готов попробовать все, чтобы помочь мне стать лучше. Рейки, ванны сенсорной депривации, звуковые ванны , криотерапия. Я стараюсь делать все это, когда могу.

Я рассматриваю оздоровительные практики как возможность стать более подготовленным. У людей, которыми я восхищаюсь, есть одна общая черта: их ум действительно силен и подвижен. Они выбирают ситуации, которые помогают им двигаться вперед. Так что я приспособился к этой привычке. Даже когда я за рулем, я пытаюсь работать над собой. Я буду слушать Уэйна Дайера Желания исполнены [книга о законах притяжения]. Это помогает мне стать сильнее и готовой ко всему.

кто играет Бернарда в Санта-Клаусе

Есть ли еще один совет по здоровому образу жизни, которого вы придерживаетесь?

Беспокоиться о себе и сосредоточить свое внимание на том, чтобы убедиться, что я на месте. Лучший способ быть полезным другим — это стать лучше и подавать пример. Называние вещей, которые доставляют мне неприятности в жизни, таких как тревога или депрессия, помогает мне что-то с этим делать. Когда я делаю добро сам, тогда я могу служить другим людям.

Вы упоминаете о борьбе с тревогой и депрессией. Поделитесь, как вы справляетесь?

Чтение позитивных книг, чтобы получить от них хорошую энергию. Ведение журнала. Дремать. Просто закрываю глаза, успокаиваю разум, звоню близкому другу или молюсь. Иногда полезно подтвердить, если вы плохо себя чувствуете. Я скажу: Боже, большое спасибо за то, что ты сделал меня сильным и позитивным человеком, через что бы я ни прошел. Вы просто контролируете свой разум, переключая сценарии и просто заставляя его думать о чем-то другом. Это тоже мне очень помогает.

При тревоге у вас когда-нибудь были проблемы с засыпанием?

Если у меня проблемы с засыпанием, я приму CBD. Но у меня есть особый способ заставить себя уснуть, который обычно работает. Я рассказываю себе хорошую историю. Я думаю о вещах, которые я хочу, например, каково это будет иметь детей и водить их в школу. Я проявляю позитивные вещи в своей жизни, что снимает напряжение с попыток заснуть. В конце концов, вы засыпаете со всеми этими размышлениями в уме, а просыпаетесь с добрыми намерениями.

Это интервью было отредактировано и сжато для ясности.