Что делать после читов вашего партнера

Тебе следует оставайся после того, как кто-то обманывает или пойти? К сожалению, многие из нас были там - встречался с кем-то, чье поведение вызывает подозрение , будь то они проводят слишком много времени за телефоном (Я знаю, что это похоже на всех!), Не конкретно о том, что они делают, когда их нет с нами, или просто МВД. Однажды парень проиграл передо мной свои голосовые сообщения по громкой связи, и я услышала, как женщина хлынула: «Было так здорово поцеловать тебя прошлой ночью!» Он нервно попытался уменьшить громкость или выключить телефон, но было уже слишком поздно. Я наслушался. В другой раз, первое свидание признался мне в романе (забывая, что я была его свиданием, а не терапевтом - не говоря уже о том, красный флаг !). Он сказал, что каждый мужчина в его семье сделал это (поздравляю?), И он не собирается делать это снова. Хм.

«Исследования показывают, что женщины изменяют, потому что чувствуют себя эмоционально обделенными , и мужчин, потому что они чувствуют себя сексуально лишенными », - терапевт и автор Тина Б. Тессина , Доктор философии (он же «Доктор Романс») рассказывает Bustle. «Он или она не думает о будущих проблемах (по крайней мере, при общении с другим человеком) и просто маскирует эмоциональную боль. Открытие ваш партнер был неверен это ужасный удар. Это меняет весь набор ваших ожиданий и убеждений относительно ваших отношений. Внезапно у вас возникает целый ряд вопросов, о которых вы, возможно, никогда раньше не задумывались. Почему я не знал? Любил ли меня когда-нибудь мой партнер? Как я могу снова доверяй моему партнеру ? Сможем ли мы пережить это? »

«Хотя я не думаю, что вам следует оставаться и страдать, если ничего не работает, но в своей практике я вижу много пар, которые выполняют работу и становятся более счастливыми, чем раньше».

Независимо от того, подвергались ли вы обману или нет, есть явные признаки, на которые следует обратить внимание чтобы увидеть, не замышляет ли кто-нибудь за вашей спиной. Есть также рассмотрение стоит ли вам попробовать отношения еще раз или оставьте это позади. Я поговорил с некоторыми экспертами, чтобы помочь с решением, если вы не можете решить вопрос: мой партнер обманул ... мне остаться или уйти?

соски девушки становятся жесткими

1. Моногамия - это то, что вы выбираете каждый день

«Моногамия - это не то, что происходит автоматически, потому что вы даете одноразовую клятву, когда впервые связываетесь друг с другом», Тэмми Нельсон , PhD., - рассказывает Bustle. «Моногамия - это то, что вы выбираете каждый день, это подарок, который вы дарите своему партнеру и себе, это священная практика, такая как йога или медитация. А с практикой вы будете становиться все лучше и лучше ».

2. ЭтоЯвляетсяМожно исправить брак после супружеской неверности

«Из-за того, что вы чувствуете себя обманутым, вашим первым порывом обычно является гнев и желание уйти - драться или бежать», Тессина - рассказывает суета. Но после того, как вы успокоитесь, вы понимаете, что многое потеряете, и, возможно, у вас есть дети, о которых стоит подумать. Не принимайте мгновенное решение, о котором вы можете пожалеть позже, после того, как будет нанесен ущерб. Можно обрести необыкновенную любовь после развода в конце жизни, но большинство моих клиентов сообщают, что потенциальные партнеры не лучше тех, которые они оставили. Хотя я не думаю, что вам следует оставаться и страдать, если ничего не работает, в своей практике я вижу много пар, которые выполняют свою работу и становятся более счастливыми, чем раньше.

Как терапевт, который работает с парами каждый день, я знаю это.являетсяможно исправить брак после супружеской неверности. Это не только возможно, но и желательно, когда участвуют дети. Признание и исправление плохого поведения, восстановление доверия и прощение - вот главные проблемы. Если происходит искреннее изменение в поведении, и если проблемы, которые привели к неверности, решаются и исправляются, и обе стороны подходят к проблеме с искренним желанием обнаружить, что пошло не так, и исправить это, то прощение является важной частью процесс исцеления, независимо от того, останется пара в браке или нет ».

3. Важно попытаться восстановить чувство контроля

«Я эксперт по отношениям, который много работает с парами и людьми, которые регулярно сталкиваются с неверностью», Джеффри Ресорсиз , Терапевт и автор книги Обновите свои впечатления: семь мощных инструментов для зажигания Искра и трансформируйте ваши отношения - рассказывает Bustle. «Одна из самых важных вещей, которые должны произойти после того, как мошенник обнаружит обман, - это позволить процессу эмоциональной реакции произойти до того, как он попытается принять рациональные решения. Как я подробно рассказываю в своей книге, Обновите свои вау смешивать факты и чувства - проигрыш. Это летучее соединение, которое неминуемо приведет к катастрофе. Таким образом, у раненой стороны должна быть возможность выразить свою обиду, отвращение, боль и т. Д., При этом другая сторона не будет пытаться оправдать, защитить или просить о снисхождении. Мы должны чувствовать себя в безопасности, выражая себя, особенно в ситуациях, когда мы теряем контроль. После того, как произошли эмоциональные американские горки, важно попытаться восстановить чувство контроля. Обычно мы делаем это путем сбора информации и самостоятельного понимания ситуации. Раненые должны выяснить, что им нужно выяснить в разумных пределах. Если они по-прежнему заинтересованы в продолжении отношений, им обычно потребуется доступ к социальным сетям, телефонные пароли, электронная почта и т. Д., А если мошенник не желает отказываться от своей свободы на время, обычно 3-6 месяцев, тогда маловероятно, что отношения пройдут мимо раны ».

4. Требуется время, чтобы восстановить доверие

«Когда я веду пару к восстановлению после неверности, я объясняю шаги прощения», Кэрри Портной , Лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, - рассказывает Bustle.

обнаженная на телешоу

1) Принесите искренние извинения.

2) Возьмите на себя ответственность без оправдания.

3) Примите все возможные меры, чтобы такое поведение не повторялось.

4) Жертва соглашается, что 1-3 были выполнены в достаточной степени.

Часто неверность сопровождается множеством других обманов, таких как ложь, удаление писем, сохранение секретов о продолжающемся контакте. Для каждого действия необходимо переделывать шаги. Я рекомендую полностью раскрыть информацию о контакте, но дайте жертве право просить о дальнейших действиях столько или меньше, сколько им нужно. Важно, чтобы жертва не чувствовала, что ей нужно придираться к информации. Паре может быть сложно определить, сколько или сколько нужно проверять, чтобы жертва снова почувствовала себя в безопасности. Обман - это серьезное снятие средств с супружеского банковского счета, и нормально чувствовать травму и отсутствие безопасности. Чтобы восстановить доверие, нужно время. Если виновный партнер не может быть терпеливым, безопасность не будет восстановлена ​​».

5. Природа неверности тоже имеет значение

«Это случается, и, похоже, это происходит немного чаще в наши разорванные устройства», Доктор Рамани Дурвасула , Лицензированный клинический психолог, профессор психологии и писатель, рассказывает Bustle. «Да, это можно вылечить, но есть рубцовая ткань. Каждые отношения имеют кодекс поведения, и темпераменты людей, из которых состоят отношения, различаются. Тем не менее, обман всамыйотношения - это нарушение доверия и в интимном пространстве. Очевидно, что природа неверности тоже имеет значение (секс на одну ночь? Секс-работник? Ваша сестра? Эмоциональный обман, а ваш партнер влюбился в кого-то еще? Постоянная закономерность?). Пары могут это преодолеть и действительно проходят. Но, как я всегда это вижу, это навсегда меняет ландшафт отношений - там, где когда-то было широкое открытое пространство, теперь существует гора, и она никогда не исчезнет. Теперь это часть повествования об отношениях.

Понимая его происхождение, природу, была ли принята на себя ответственность и причины для продвижения вперед, можно проделать работу, чтобы восстановить отношения (а иногда, из-за вмешательства, даже сильнее). Основные правила включают: запрет на постоянное использование отсылки к делу в качестве оружия, но также и для того, чтобы мошенник осознал, что существует новый мировой порядок, границы ужесточились, а внимательность должна быть выше. Измена не обязательно должна быть похоронным звоном для отношений, но ее стоит попытаться предотвратить, потому что она определенно может ослабить инфраструктуру. В связи с этим я часто рекомендую парам обдумать курс терапии на этапе помолвки или во время сложных переходных процессов, чтобы дать им набор навыков, который им нужен, чтобы избегать «неосторожных решений», таких как неприемлемые отношения ».

6. Как правило, роман - это не проблема в отношениях, а, скорее, симптом более глубокой проблемы.

«Я эксперт по неверности, пережившая неверность и автор книгиОкончательное предательство: признание, раскрытие и устранение неверности », Данин Манетт Спикер, следователь, автор, рассказывает Bustle. «Я также оказываю поддержку неверным в своем районе в течение пяти лет. Могут ли все браки пережить измену? Конечно, нет, но у тех, которые действительно есть несколько общих черт: полное раскрытие информации от изменяющего супруга, готовность кОбе стороныдля восстановления брака. Никаких контактов с другой женщиной / мужчиной, когда это возможно, и действительно тяжелая работа, чтобы гарантировать любой шанс, что доверие может быть восстановлено. Вот список вещей, которые я составил для мошенника, который хочет восстановить доверие после романа.

что надеть под шапку и платье

Будет ли брак когда-нибудь таким же? Надеюсь, что нет. Поскольку роман, как правило, не является проблемой в отношениях, а, скорее, симптом более глубокой проблемы, работа над чувствами и событиями, которые привели к роману, может помочь парам полностью разрушить свои отношения и восстановить их. царапина. Иногда отношения становятся более крепкими после романа. Однако чаще, даже после перестройки, после того, как кто-то испытал нечто столь же болезненное, как предательство супруга, всегда есть часть супруга-жертвы, которая остается более сильной, более сознательной, более бдительной, менее наивной и менее «безусловной», чем предыдущие к делу. Иногда это укрепляет брак. Но в других случаях это создает стену для близости, которую в некоторых случаях никогда не снимают, а просто `` живут вокруг ''.

В конечном счете, ваш следующий шаг после неверности зависит от ряда факторов, но знайте, что что бы вы ни выбрали, вы сможете уйти от этого и снова довериться.

Изображения: Эшли Батц для Bustle; Фотолия (1-2, 4-5); Ханна Бертон / Суета (3); Эндрю Зае для Bustle (6)