Therabody Theragun Mini решил все мои проблемы с осанкой WFH

Работа из дома более 12 месяцев начинает сказываться. Если вы не страдаете какой-либо формой боли в пояснице и / или мышечного напряжения, я приветствую вас (и прошу вас, в чем ваш секрет?). Но для большинства из нас изменение местоположения - и, как следствие, работающее офисное оборудование - привело к некоторому недостатку фактора комфорта. Хотя я успешно сконструировал подставки для ноутбуков из коробок-головоломок и опору для запястий из старого коврика для йоги, ни то, ни другое не могло сравниться с моей плохой осанкой и ежедневным взглядом на экран.

Я спросил у нескольких друзей, что они делают для мышечного напряжения, и все они сказали, что сочетание терагана с регулярной растяжкой быловпуть вперед. Они также сказали мне, чтобы меня не смущала цена, потому что окупаемость не имеет себе равных. Хотя я не был полностью убежден в этом, довольно редко мои столь скептически настроенные друзья рекомендуют что-то с таким энтузиазмом, сдавались и позволяли Тераган Мини в мою жизнь.

мой парень длится 2 часа в постели

Моя основная проблемная зона - это верхняя часть спины и лопатки, но я также испытываю довольно сильное напряжение в мышцах вокруг ключицы и грудины. Я начал со спины, двигая стандартная шаровая насадка медленно вверх и вокруг лопатки и более мягких мышц около моей шеи. Из-за небольшого размера рукоятки Mini лучше попросить друга или партнера помочь с такими труднодоступными местами, как эта. Theragun Mini имеет три частоты, и рекомендуется начинать с самой низкой. После первых пятиминутных импульсов с использованием частоты начального уровня на моей спине я почувствовал дискомфорт, накопившийся за несколько месяцев до того, как начал исчезать. Честно? Блаженный.

Мы включаем только те продукты, которые были независимо отобраны редакцией Bustle. Однако мы можем получить часть продаж, если вы купите продукт по ссылке в этой статье.

В первую очередь: основы

Тело Продукция использует перкуссивная терапия для снятия и снятия мышечного напряжения по всему телу. Технология, которая сейчас используется в устройствах Theragun, была разработана Доктор Джейсон Версланд после того, как авария на мотоцикле оставила у него сильную мышечную боль, которую он изо всех сил пытался вылечить. В то время как более известные вибрационная терапия заставляет мышцы сокращаться и расслабляться, перкуссионная терапия обеспечивает форму мышечного облегчения, которая работает на 60% глубже, стимулируя кровоток и стимулируя поступление кислорода и продуктов жизнедеятельности в проблемные области и из них.

хорошо ли жирная кожа

Тераган Мини Терабоди 175 фунтов стерлинговСмотрите на Therabody.com

Почему я одержим

Theragun Mini (и все его более крупные и энергичные старшие братья и сестры) можно настроить с помощью выбора сменные головки . Есть по одному на каждую часть тела, над которой вы могли бы надеяться поработать, и каждый стоит 19 фунтов стерлингов (плюс почтовые расходы и упаковка). Лично мне нравится Крепление клина : он разработан специально для заболеваний верхней части спины / плеч (идеально подходит для моей плохой осанки), но также невероятно эффективен при натяжении IT-бандажа (проблема моего парня). Многофункциональный? От меня 'да'.

Небольшой размер этой модели делает ее невероятно портативной, но при этом очень простой в хранении. А еще есть совершенно ошеломляющее время автономной работы - после зарядки менее 2 часов мой Theragun Mini проработал более месяца на ~ 5-минутных сеансах массажа без необходимости повторного подключения. Веб-сайт заявляет, что время выполнения составляет 150 минут, но я обнаружил, что это определенно может выйти за пределы этого. Если этого было недостаточно, и приложение, и веб-сайт включают в себя множество «Как лечить» видео, которые помогут вам максимально эффективно использовать ваше устройство.

TL; DR

Для коллег по работе, которым трудно выделить время на уход за собой и личное здоровье, Theragun mini может стать спасением или, по крайней мере, отличным способом разгладить узлы, когда вы не можете выйти на массаж. Выделить время из рабочего дня, чтобы позаботиться о своем теле, действительно никогда не было так просто.