Социальные сети отстой, но есть инструменты для защиты вашего психического здоровья
Если вы человек, который просматривал социальные сети в последние несколько лет, высока вероятность, что вы встречали сообщения или комментарии, которые глубоко оскорбляли ваши чувства и личные ценности. Во многих отношениях столкновение с взглядами, диаметрально противоположными нашим собственным, - опасность, которой могут избежать немногие в Интернете. И хотя в некоторых случаях кажущийся неограниченным доступ для всех на планете был катализатором позитивных социальных изменений, множество анекдотических сообщений указывает на то, что социальные сети сказываются на нашем психическом и физическом здоровье.
Мы поговорили с терапевтом и писателем Недрой Гловер Тавваб, которая занимается терапией отношений в течение 12 лет, о том, чтобы понять, какие инструменты есть у большинства из нас, которые могут помочь нам установить здоровые границы с социальными сетями.
Немного лучше- это новая серия от Bustle, в которой исследуются подтвержденные исследованиями способы повысить уровень своей жизни, сформировав достижимые привычки и управляемые распорядки. Для получения дополнительных советов вы можете подписаться на Tawwab в Instagram @nedratawwab и посетить ее веб-сайт, nedratawwab.com .
