У серьезной тревоги, связанной с коронавирусом, теперь есть имя

Угадывать каждый кашель, многократно мыть руки и следить за тем, чтобы у вас всегда была запасная маска: это понятно, если вы на грани здоровья и гигиены в разгар пандемии COVID. Но некоторые исследователи определили новый уровень беспокойства, выходящий за рамки повседневных забот о двойной маскировке в супермаркете. Это называется коронафобия, и хотя это еще не признанное тревожное расстройство, эксперты говорят, что если страх перед COVID мешает повседневной жизни, это может быть причиной.

'Фобия определяется как иррациональный или нереалистичный страх, не просто обычное беспокойство, которое многие из нас испытывают », Неда Гулд PhD , доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук Медицинской школы Джонса Хопкинса и заместитель директора клиники тревожных расстройств Бэйвью, - рассказывает Bustle. «Интенсивность этого страха мешает чьему-либо функционированию и вызывает серьезные страдания». Хотя беспокойство о своем здоровье в разгар COVID является рациональным, по ее словам, коронафобия доводит ее до крайности.

Каковы симптомы коронафобии?

Идея о том, что коронафобия может быть расстройством, впервые возникла в исследование опубликовано вАзиатский журнал психиатриив декабре 2020 . Исследователи выделили три компонента этого вида беспокойства: постоянное беспокойство, вызывающее такие симптомы, как сердцебиение, изменение аппетита и головокружение; озабоченность тревогами и страхами; и избегающее поведение, все напрямую связанное с заражением или распространением COVID. Они писали, что люди с коронафобией могут избегать посещения любых общественных собраний, касаться любой поверхности или заходить в закрытые пространства с другими людьми, даже если это демонстрирует низкий риск - например, публичное собрание на открытом воздухе - или необходимость - например, в кабинет врача.

Они также могут начать проявлять повторяющееся поведение в отношении чистоты и мытья рук. Один человек с коронафобией был чистить маску для лица три раза в день метанолом , согласно исследованию, опубликованному вЕвропейский журнал неврологиив феврале 2021 года и серьезно заболел из-за вдыхания паров метанола. Исследователи писали, что коронафобия «может нарушить общее качество повседневной жизни человека».

перец из американской истории ужасов реальная жизнь

Как лечить коронофобию?

В настоящее время повышенное беспокойство является довольно распространенным явлением. 'Есть данные, показывающие, что люди в в три-четыре раза больше риска беспокойства сейчас по сравнению с тем, что было до пандемии », Лили Браун PhD, директор Пенсильванского центра лечения и изучения тревожности, рассказывает Bustle. «Однако, когда кто-то перестает заботиться о своих обязанностях или замечает нарушение в своем функционировании, это может указывать на то, что тревога приобрела проблемный уровень, требующий дополнительного внимания». По ее словам, в этом-то и дело, когда людям может понадобиться профессиональная помощь.

Люди с коронафобией или любой повышенной тревожностью из-за пандемии могут изучить когнитивно-поведенческую терапию (КПТ ), - говорит Браун. «Цель когнитивно-поведенческой терапии - научиться заниматься своей жизнью через ряд небольших достижимых целей, и все это при поддержке и поощрении терапевта», - говорит она. Она предупреждает, что коронафобия на данный момент не является официальным диагнозом, но фобии вокруг чистоты и микробов имеют долгую историю, поэтому терапевты будут иметь опыт ведения пациентов.

В долгосрочной перспективе трудно сказать, что коронафобия и общий заоблачный уровень тревожности пойдут на пользу общественному здоровью. . «После пандемии многим людям придется заново научиться общаться на рабочем месте, в дружбе или романтических отношениях», - говорит Браун. «Они, вероятно, также пересмотрят свой выбор в отношении антивирусных мер предосторожности, таких как мытье рук и ношение масок». Она говорит, что, вероятно, людям потребуется много времени, чтобы снова почувствовать уверенность в своих методах уборки и гигиены, и может возникнуть большая неуверенность в том, что считается «безопасным» поведением после такого длительного периода страха.

Это беспокойство не исчезнет автоматически, как только люди получат вакцину от COVID, но с некоторой помощью вы сможете ориентироваться в мире с немного меньшим страхом.

Если вы или кто-то из ваших знакомых обращаетесь за помощью в связи с проблемами психического здоровья, посетите Веб-сайт Национального альянса по психическим заболеваниям (НАМИ) , или позвоните по телефону 1-800-950-НАМИ (6264). Для получения конфиденциального направления на лечение посетите Управление служб по борьбе с наркозависимостью и психическим здоровьем ( САМХСА ) или позвоните в Национальную горячую линию по телефону 1-800-662-HELP (4357). В экстренной ситуации позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255) или позвоните 911.

от темно-коричневых до рыжих волос

Эксперты:

Лили Браун, доктор философии.

Нела Гулд, доктор философии.

что означает сленговое слово горит

Процитированные исследования:

Арора, А., Джа, А. К., Алат, П., и Дас, С. С. (2020). Понимание коронафобии.Азиатский журнал психиатрии,54, 102384. https://doi.org/10.1016/j.ajp.2020.102384

Асмундсон, Г., и Тейлор, С. (2020). Пересмотр коронафобии: новейший метод борьбы со страхом, тревогой и стрессом, связанным с пандемией.Журнал тревожных расстройств,76, 102326. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2020.102326

Эрбуру-Ириарте, М., Родриго-Арментерос, П., Оярсун-Ирасу, И., Арансабал-Алустиса, И., Сильваррей-Родригес, С., Антон-Мендес, Л., и Гарсиа-Монко, JC (2021 г. ). Хроническая тяжелая интоксикация метанолом после многократного очищения маски из страха перед COVID-19 - новый риск коронафобии.Европейский журнал неврологии, 10.1111 / 14 января 14779. Предварительная онлайн-публикация. https://doi.org/10.1111/ene.14779