Как завести новых друзей и сохранить старых

Это звучит знакомо? Вы цените непрекращающийся хор автомобильных гудков, когда идете на бездонный бранч, но идея спальни, где вам не нужно прижимать матрас к стене, просто поражает. Ты не одинок. Даже в 2019 году миллениалы и представители поколения Z торгуют соседями по комнате и гибкими спальнями в пользу менее дорогих и просторных. жизнь в пригороде вырос на 48% в годовом исчислении. Это число имеет ускорился во время пандемии , а это значит, что если вы планируете уехать из города, в вашем районе может быть намного больше молодых людей, чем вы думаете.

Это ценно, потому что приятели, которые встречались бы с вами за импровизированными тако по вторникам, когда ваш босс грубит, больше не рядом, и, к сожалению, наука показывает, что близость является наиболее вероятным предвестником дружбы . Расстояние мешает следить за жизнью [ваших друзей], и вы проводите меньше времени вместе, Санам Хафиз, психолог, нейропсихолог из Нью-Йорка и директор Постичь разум , — рассказывает Суета. Если вы все-таки переедете, эти дружеские отношения потребуют большего ухода, чем вы привыкли.

Мы склонны воспринимать как должное легкость встречи с друзьями в городе, говорит Рэйчел Вин, психолог, клинический психолог из Нью-Йорка и основательница Веха ТОС . Стоит приложить дополнительные усилия, как некоторые дружеские отношения, как правило, умирают.

Усилия также очень востребованы, когда дело доходит до заводить новых друзей . Во взрослом возрасте сложнее завести близких друзей, потому что нас часто не учат необходимым навыкам дружбы. По мере того, как мы растем, мы попадаем в среду (школы, лагеря, клубы, мероприятия), в которой очень легко найти людей, на которых вы похожи, и вы становитесь с ними близкими друзьями благодаря близости и тому, что проводите так много времени вместе, — говорит Вена. Эти люди часто знают вас с юных лет и знают вашу историю. Став взрослыми, нам может быть трудно заявить о себе, и мы не хотим объясняться с кем-то новым.

Если вы не (1) подросток, (2) Стрелец или (3) еще не столкнулись с довольно значительными изменениями в жизни, решить эти проблемы сложно. Но мы также знаем, как серьезно одиночество может влиять на человека психически , поэтому поиск решения не подлежит обсуждению. И, к счастью, приложив немного усилий, вы можете иметь свою прачечную, а также круг новых и старых друзей.

Как найти новых друзей

Вернуться на Facebook

Не для того, чтобы превратить свой статус в эмо-лирику Green Day, как вы делали это в 2008 году, а для того, чтобы ознакомиться с группами по интересам или мероприятиями исходных групп рядом с вами. Делая это, вы выходите из своей повседневной рутины, можете знакомиться с новыми людьми, занимаясь при этом деятельностью, которая делает вас счастливыми, — говорит Хафиз. Многие люди на таких групповых занятиях также проявляют себя, просто посещая их. Тематика групп в Facebook варьируется от случайных бегунов до печально известного Общества сборщиков листьев Starbucks. Исследование, проведенное в октябре 2020 года, показало, что 38% людей активно участвуют в онлайн-сообществах Facebook. сделал это, чтобы познакомиться с людьми в реальной жизни.

Если вам не нравится Facebook, есть другие приложения, предлагающие аналогичные преимущества. Платформа Встреча существует с единственной целью установления связей между людьми. Вы найдете такие мероприятия, как микширование синглов или скоростная дружба ЛГБТКИА, которые знакомят вас с несколькими людьми одновременно и дают вам возможность пообщаться с другими о ваших общих чертах, — говорит Хафиз. Познакомься с моей собакой также существует для тех из нас, кто лучше относится к новым собакам, чем к новым людям. (Хотя неясно, действительно ли у вас должна быть собака, чтобы познакомиться с другими собаками.)

Подсказка: Если вы долго думали о том, чтобы завести собаку, пока жили в городе, возможно, сейчас самое время сделать решительный шаг. Люди, гуляющие с собаками, получают больше улыбок от незнакомцев , а исследование 2019 года показало, что почти половина владельцев собак подружились во время прогулки с щенком .

Приглашайте себя — и будьте последовательны

Будучи крайним интровертом с калечащей социальной тревожностью, я бы скорее содрал себе ногти, чем сделал бы это, но ждать, пока кто-то другой пригласит, — это рецепт разочарования, особенно если вы дружите с людьми, которые уже устоялись, заняты. жизни. Взяв на себя обязательство строить планы с новыми знакомыми, вы получаете двойную пользу: это заставляет другого человека чувствовать себя особенным, и это позволяет вам иметь некоторый контроль над планами.

Как только вы успешно составили и осуществили планы пообщаться с кем-то новым в пригороде, это невероятно. Сделайте это снова. Лучший способ укрепить дружбу — регулярно общаться с этим человеком. Если у вас есть общий интерес, который вы впервые связали, убедитесь, что вы продолжаете и предлагаете заняться этим вместе, — говорит Вин. Если вы инициируете контакт и строите планы, другой человек, скорее всего, последует вашему примеру, что приведет к стабильной дружбе.

Не будь отшельником в своем доме

Дней жизни где-то пять лет и не зная своего ближайшего соседа Имя закончилось. «Если вы живете в многоквартирном доме или жилом комплексе с несколькими квартирами, смотрите в глаза и улыбайтесь, когда видите своих соседей», — говорит Хафиз. Невербальное взаимодействие может многое сказать о том, что человек чувствует, а если вы установите зрительный контакт и улыбнетесь, вы укрепите доверие, продемонстрируете настоящую связь и покажете человеку, что вы ему небезразличны.

как быстро сушить волосы

Если вы живете в месте, где устраиваются «счастливые часы» или встречи на крыше, возьмите за правило посещать эти мероприятия вскоре после переезда. Поскольку близость, как правило, играет важную роль в развитии дружбы, знакомстве с людьми, которые живут рядом с вами, согласно Хафиз настраивает вас на потенциально очень легкую связь.

Подсказка: Если вы живете в доме на одну семью на пригородной улице, максимально используйте сезон переездов, который обычно проходит с апреля по октябрь . Будьте доступны за пределами вашей собственности в хорошую погоду, и, надеюсь, небольшая беседа может привести к настоящей дружбе в будущем.

Как сохранить старых друзей

Держите друг друга в курсе

Это самостоятельное перетаскивание, но вы, вероятно, все равно все время разговариваете по телефону, поэтому напишите своим городским друзьям. Постарайтесь позвонить им, если у вас будет свободная минутка, даже если просто поздороваться. Запланируйте регулярное свидание FaceTime, чтобы у вас обоих был небольшой момент, которого можно с нетерпением ждать. Вы также можете планировать что-то делать вместе, даже если вы находитесь порознь, например, смотреть одно и то же телешоу, а затем еженедельно обсуждать его, — говорит Хафиз. Поиск того, что вы можете делать в разных местах, даст вам повод для общения и о чем поговорить.

Составляйте постоянные ежемесячные планы, чтобы проводить время в реальной жизни

Одна вещь, которую мы узнали во время COVID-19, заключается в том, что нет замены личные встречи с другими, говорит Вин. Текстовые сообщения, звонки и общение по FaceTime — хорошие заменители, но поддерживать отношения только по телефону непросто. Выделение времени для случайных планов IRL также позволяет вам создавать новые воспоминания с вашими городскими друзьями, так что вы не только вспоминаете о прошлом или играете в догонялки на жизнях друг друга.

Предполагая, что вы не переехалислишкомдалеко, выделите день, чтобы пообщаться со своими городскими друзьями лично раз в месяц или в ритме, который имеет смысл для вас обоих. Меняйтесь местами еженедельно или планируйте встречи посередине, и, если можете, запланируйте занятие на день, например, посещение занятий или обед в любимом ресторане. Чтобы не отставать, постарайтесь назначить предварительную дату для ваших следующих планов, пока вы проводите время вместе, чтобы никто из вас не забыл об этом постфактум.

Подсказка: Не бойсянемногооборот дружбы. Одно исследование показало, что если вы просматриваете свою группу друзей каждые семь лет, только 48% людей остаются прежними . Некоторое истощение ожидается и гарантирует, что вы не остаетесь в токсичной дружбе только ради этого.

Познакомьте своих старых друзей с новыми друзьями

Подумайте о том, чтобы пригласить нового друга из пригорода провести с вами день в городе. Находясь там, вы можете представить их своим городским друзьям. «Чем больше ваши друзья узнают о вашей старой или новой жизни, тем больше они будут увлечены вами и будут чувствовать себя ближе к вам», — говорит Вин. Предполагая, что они поладили, вы сможете планировать больше прогулок с обеими группами друзей одновременно, что немного облегчит развитие обеих групп друзей.