Жизнь

Как заставить вашего SO быть более ласковым

У вас может бытьвашобщего с вашим партнером - любимая еда, схожие нравы, любовь к глупым фильмам. Но даже когда большинство вещей кажется таким правильным, не всегда удается сходиться во взглядах, когда дело доходит до быть более нежным в отношениях .

Это потому, что все по-разному относятся к любви и выражают ее. Подумайте о своем нынешнем партнере или людях, с которыми вы встречались в прошлом. Вероятно, у вас были партнеры, которые не были так сильно готовы к объятиям, но были полностью готовы приготовить вам еду или, как вам нравится. И это нормально, ведь может быть приятно показать и показать любовь по-разному. Но если версия привязанности вашего партнера совсем не совпадает ствой, то некоторые проблемы могут начать всплывать.

Итак, как вы определяете привязанность? В большинстве случаев это физическая вещь. Это потому, что прикосновение высвобождает довольно мощные гормоны, которые мы часто связываем с чувством любви. Как сказал Кори Флойд, доктор философии,Психология сегодня, «Одна из причин, по которой нам приятно обнимать, держаться за руки и прикасаться, заключается в том, что такое поведение повышает уровень окситоцина , гормон, уменьшающий боль и вызывающий успокаивающее ощущение ». Неудивительно, что тебе хочется обнять и поцеловать своего ТАК.

девушка с кольцом для сосков

Если вы и ваш партнер не соглашаетесь в таких вещах, или если вы чувствовали себя немного забытым, то вот несколько способов, чтобы ваш партнер был более ласковым с каждым днем.

1. Определите свой язык любви

Как я уже сказал выше, не каждая пара идеально подходит, когда дело доходит до выражения любви. Вы можете быть очень обидчивым типом, в то время как ваш партнер предпочитает проявлять любовь подарками или сладкими словами. Это может сработать нормально, но также может привести к тому, что один или оба из вас будут чувствовать себя отвергнутыми или немного сбитыми с толку. Так что найдите время, чтобы выяснить свои языки любви , поскольку они могут быть довольно показательными. По словам доктора Гэри Чепмена, люди проявляют любовь пятью способами: словами подтверждения, актами служения, получением подарков, качественным временем и физическим прикосновением. Узнайте, какие стили актуальны в ваших отношениях, а затем найдите время, чтобы дать друг другу то, что вам нужно.

Проверять, выписываться: 5 языков любви: секрет вечной любви , $ 10, Amazon

2. Поделитесь своими чувствами

Если вы не чувствуете любви и она вас беспокоит, найдите время, чтобы поговорить об этом со своим партнером. 'Будь честным, и постарайся не критиковать кто (они) или что (они делают) - вместо этого выражайте (им) то, что вам нужно, с искренностью и уязвимостью », - предложила Кристин Свитцер на сайте здравоохранения Livestrong.com. Надеюсь, ваш партнер захочет поднять любовь на ступеньку выше, если он знает, что это сделает вас счастливыми.

3. Будьте более ласковыми.

Возможно ваш партнерхочетбыть более ласковым, но толком не знаю, с чего начать. Если вы подозреваете, что это так, начни сначала делать сладкое 'и посмотрите, пойдет ли это в правильном направлении', - предложила эксперт по взаимоотношениям Элизабет Стоун на сайте TinyBuddha.com. Оставляйте любовные записки, готовьте ему завтрак или будьте тем, кто достанет их руку. Это даст им понять, что вы хотите иметь больше ласки, и при этом покажет им, как именно это делать.

4. Подкрепляйте позитивное поведение

Хорошо, это может показаться немного странным, но это работает. Все, что вам нужно сделать, это «вознаградить» вашего ТАК в следующий раз, когда он будет как раз нужным количеством сладкого. «В психологии подкрепление - это метод, который использует« стимул »(например, жесты, слова, награды, еда и т. Д.) Для увеличения вероятности поведения. По сути, это дает другому человеку что-то после того, как он выполнит поведение, что заставляет их хотеть сделать это снова , - сказал Джереми Николсон, магистр наук, доктор философии, наПсихология сегодня. Это может быть так же просто, как поблагодарить вашего SO или дать им понять, что их ценят.

5. Поговорите со своим партнером об их чувствах.

Иногда люди не хотят быть ласковыми из-за прошлых проблем в отношениях или проблем с психическим здоровьем, поэтому важно знать, что творится в голове вашего SO. Как сказал Свитцер: «Чем больше вы узнаете о том, откуда (они) пришли и что (им) удобно в области физической привязанности, тем лучше вы сможете вместе работать над решением, которое отвечает обоим вашим потребностям . ' А что может быть лучше этого?

6. Покажи всю свою признательность

Еще один способ показать партнеру, что вам нравится, - это выразить признательность за его усилия, например, обнять, поцеловать или прямо сказать, что вы его цените. Как сказал Стоун: «Признательность - ключ к положительному укреплению чьи-то попытки приблизиться к нам . '

7. Будьте восприимчивы к их привязанности

Конечно, привязанность не зависит от одного человека - это определенно улица с двусторонним движением, как говорится. Так что будьте готовы принять любые формы любви, встречающиеся на вашем пути. Как сказал Стоун: «Если мы признаем, а затем откроемся для связи с другими, это явно собираюсь способствовать большей связи чем если бы мы осознавали, но не восприимчивы ».

Бонни Паркер фото вскрытия

8. Найдите время для любви.

Поначалу это может показаться дрянным, но вы можете захотеть подумай о расписании с любовью . Я знаю, это звучит ужасно неромантично - помещать такие вещи в свой календарь, но это может гарантировать, что каждый получит то, что хочет и в чем нуждается. Это также может помочь развить традицию постоянных свиданий. Звучит неплохо, правда?

9. Попросите растереть спину

Это хитрый способ исправить свои спутанные плечи из-за того, что вы весь день сидите за столом, а также повысит уровень вашей привязанности. По словам Сьюзан Краусс Уитборн, доктора философии, наПсихология сегодняв исследовании 2003 года, проведенном в Университете Бригама Янга, привязанность определяется как «любое прикосновение, направленное на то, чтобы вызвать чувство любви у дающего и / или получателя». В список ласковых жестов входили растирание спины и массаж, а также объятия и держание за руки. Исследование показало, что участники сильно увязывали массаж со степенью удовлетворения, которое они испытывали со своим партнером, поскольку этот тип прикосновение помогло им почувствовать себя более любимыми и понятыми . Почему бы не попробовать?

10. Попробуйте флирт

То, что этот человек уже является вашим партнером, не означает, что вы, ребята, не можете быть всем глупые и кокетливые друг с другом . Флирт - это не только весело, но и может даже вернуть вас обоих к прежним временам в ваших отношениях, когда, вероятно, существовало больше привязанности. Однозначно стоит попробовать.

11. Прижимайтесь к Netflix

Обычные дела, например, просмотр телевизора, - отличный повод проявить друг к другу немного любви. Укрыться под одеялом во время просмотра страшного фильма - в значительной степени идеальный рецепт для качественных отношений. Только помните, что не стоит вдаваться в тему, если вашему партнеру неудобно. Как всегда, поговорите с ними о что заставляет их чувствовать себя наиболее комфортно , и идти оттуда.

Это самое важное, о чем нужно помнить - эти отношения принадлежат и вам, и вашему партнеру. Если вам не хватает привязанности, постарайтесь разобраться в сути проблемы, не скрывая при этом своих ожиданий. Надеюсь, у вас получится решить эту проблему, и все будут счастливы.