9 скрытых признаков того, что вы заболели

Со всеми подарками, которые нужно купить и завернуть, рейсами, чтобы успеть, и вечеринками, которые нужно посетить, болезнь перед праздниками, вероятно, последнее, что в вашем списке дел. Это не Гринч, вы должны беспокоиться о краже Рождества, он ловит эту мерзость Зимний холод и отсутствие праздников ! Итак, если вы не хотите тратить свое время на празднование под большим одеялом с только коробочка салфеток для компании, вам обязательно захочется ознакомиться с подлыми признаки того, что вы заболели.

«Есть не так много признаков перед простудой, как для чего-то более серьезного, например, гриппа», Доктор Никет Сонпал, адъюнкт-профессор клинической медицины в Колледже остеопатической медицины Туро, рассказывает Bustle. «Кажется, что люди могут переходить от одной минуты к другой и у них будет чесаться в горле, чихать, насморк, кашель и чувство усталости».

Похоже, что зимой простуды участились. Конец года может быть очень напряженным, а стресс может подавить вашу иммунную систему . Внезапная смена погоды и резкое падение температуры могут заставить вас почувствовать ты собираешься свалиться с чем-то ужасным . (Хотя, как отмечает доктор Сонпал, «что бы вам ни говорила бабушка, слишком много времени на холодном воздухе не вызывает у вас тошноты».)

Пришло время проявить особую бдительность и приготовить дезинфицирующее средство для рук, потому что никто не хочет тратить свой отпуск в отложенном состоянии, потягивая бульон вместо гоголя. «Это время, чтобы выпить тонну жидкости и много отдыхать, чтобы вы могли бороться с любой ошибкой, которая может встретиться на вашем пути. К счастью, если вы будете помнить об этих признаках, вы сможете не тратить время на нюхание.

Вы могли простудиться, если испытываете следующие симптомы:

1. Чихание.

Если у вашего носа есть собственный разум, и люди так часто говорят «благослови вас», вы можете подумать, что Папа был рядом, то извините, что вам сообщать, но вы, вероятно, что-то теряете. `` Если вы чихаете и кашляете чаще, чем обычно, и у вас насморк, заложенность головы или груди, вы можете предположить, что это начало простуды, если только ваши симптомы не ухудшились, и в этом случае вам следует обратиться к врачу. - говорит доктор Сонпал. Обязательно прикрывайте рот в следующий раз, когда чихнете, потому что Вы могли бы передавать микробы другим с каждым а-чу!

2. Насморк

Если ваш нос похож на кран, из него течет чистая и водянистая струя, значит, боль в горле и заложенность носа не остались позади. Ты простудился, мой друг, пора устроить киномарафон 80-х и заварить успокаивающий чай.

3. Болит горло или кашель.

«В начале простуды вы обычно откашляетесь какой-то мокротой, избавляясь от раздражителя в легких», - говорит доктор Сонпал. Если горячий душ и пара Ricola не помогли с взломом, будьте осторожны. Внезапный острый кашель означает, что вы, вероятно, готовитесь к борьбе с вирусом. Кашель - это способ нашего организма исцелить себя, очистить верхние дыхательные пути и горло, чтобы помочь с инфекциями, вызванными простудой или гриппом. Напиток много жидкости, чтобы помочь , и разбери этот увлажнитель!

билеты на iheartradio jingle ball 2016

4. Мышечные боли и боли

Если двигаться больно, возможно, виноваты не только эти тяжелые занятия физкультурой. Если болезненность сохраняется несколько дней, это может быть признаком гриппа. Начните принимать обезболивающее, например ибупрофен, пейте много жидкости, снимайте стресс и много спите, и вы, вероятно, начнете чувствовать себя лучше.

5. Низкая температура.

Независимо от того, носите ли вы столько слоев одежды, что вы в основном окружили себя коконом, то, вероятно, пора измерить температуру. А низкая температура - ниже 100 градусов - может идти рука об руку с простудой. Не стоит собираться за счастливый час, если у вас есть эти симптомы, вы не хотите заставлять себя усугублять ситуацию.

6. Головная боль.

Иногда прохладная ткань на лбу или добавление ибупрофена не помогают справиться с головной болью. К сожалению, эта боль может быть симптомом простуды и гриппа или инфекции носовых пазух. Может помочь расслабление в темной комнате ... или всегда есть набивать лицо имбирным пряником (хотя это еще не доказано с медицинской точки зрения)!

7. Перегрузка

Чувство заложенности может сильно замедлить вас. Чтобы избавиться от заложенности, доктор Сонпал рекомендует полоскать горло теплой водой с солью, а также ополаскивание солевым раствором чтобы очистить от бактерий.

8. Снижение аппетита.

Снижение аппетита может быть часть воспалительного процесса нашего тела ответ, согласно HuffPost. Это может помочь сохранить энергию для борьбы с вирусом, а также может быть вызвано заложенным носом, уменьшающим наш запах и вкус. Тем не менее, «Принимайте пищу в счет и убедитесь, что вы получаете максимальное количество питательных веществ из всего, что вы едите», - говорит доктор Сонпал.

9. Усталость.

Зимний блюз превращаясь в полное истощение ? Если вы предпочитаете бездельничать дома в пижаме, чем идти на праздничную вечеринку с караоке к другу, возможно, вы заболели. Ваше тело говорит вам замедлиться, чтобы бороться с инфекцией. «Сон регулирует выброс гормона кортизола, который стимулирует клетки, укрепляющие иммунную систему, - говорит доктор Сонпал, - так что не стесняйтесь спать всю ночь напролет.

Простуда очень заразна, поэтому выход на работу никому не приносит пользы. Оставайся дома и пусть холода идет своим чередом.

Этот пост был первоначально опубликован 7 декабря 2015 г. Он был обновлен 6 июня 2019 г.

Эта статья изначально была опубликована на7 декабря 2015 г.