6 скрытых признаков того, что вы злоупотребляете ретинолом

Когда вы наконец получаете в руки продукт с ретинолом, может возникнуть соблазн наносить его на кожу каждый божий день, чтобы вы могли начать видеть преобразующие результаты. Но подождите: это плохая идея. Поскольку к этому нужно некоторое время привыкнуть, изучение того, как правильно использовать ретинол, может уберечь ваш цвет лица от надоедливого раздражения, так что вы сможете работать над достижением этого сияния без каких-либо не очень идеальных побочных эффектов.

«Независимо от того, используете ли вы звездный ингредиент впервые или повторно вводите его в свою косметическую рутину, ретинол требует стратегического подхода», - говорит Доктор Кори Л. Хартман, доктор медицины , сертифицированный дерматолог и основатель Skin Wellness Dermatology в Бирмингеме, Алабама. Самый важный фактор? Начните с правой ноги, что подразумевает регулярное, но определенно не ежедневное использование. Это потому, что ретинол приходит с периодом увеличения, объясняет он, когда ваша кожа адаптируется к сильнодействующему ингредиенту.

Небольшое освежение красоты: Ретинол это любимый дермами, подтвержденный наукой ингредиент, который в одиночку решает целый ряд проблем с кожей. Ретинол действительно работает увеличение оборота клеток и помогая растворить связи между клетками кожи - говорит Хартман. Это помогает сделать этот процесс более эффективным, чтобы отмершие клетки кожи и мусор не накапливались и не мешали нашей коже выглядеть наилучшим образом. Эта регулирующая функция затем приводит к меньше прорывов , меньше обесцвечивания , а уменьшение тонких линий и морщин .

Однако действие ретинола на кожу обычно сопровождается компромиссом: то, что люди обычно называют ретинизация или чистка. Это часто влечет за собой такие побочные эффекты, как покраснение, шелушение, шелушение , а иногда и нежность или боль, когда ваша кожа приспосабливается к ингредиенту. Доктор Мариса Гаршик, доктор медицины , сертифицированный дерматолог, добавляет, что вы можете испытать сухость , дополнительная чувствительность, а иногда и жжение или покалывание . Это может произойти независимо от того, используете ли вы его слишком часто или применяете сразу слишком много.

на Amazon Prime добавлены новые фильмы

Чтобы убедиться, что вы используете ретинол эффективно - без каких-либо проблем с кожей - читайте советы экспертов о том, как использовать ретинол вместе с явными признаками того, что что-то не так.выключенный.

1. Вы слишком часто его используете

Важное правило ретинола: начинайте медленно. И Гаршик, и Хартман рекомендуют начинать прием ретинола с его приема один или два раза в неделю. «Даже если вы можете заниматься только один или два раза в неделю, регулярность полезна», - говорит Хартман. Может быть, в течение месяца вы используете его два раза в неделю, а в следующем месяце вы можете использовать его три раза в неделю. Просто не торопитесь.

Если ваша кожа относится к более чувствительной или сухой части спектра, определенно дайте цвету лица достаточно времени, чтобы привыкнуть к ингредиенту. Людям, у которых изначально сухая кожа, у которых в анамнезе имеется розацеа, или которые склонны к раздражениям и состояниям, похожим на экзему, следует действовать очень медленно и начинать с более низкой концентрации ретинола, говорит Хартман, который считает, что один раз в неделю должен быть хорошей отправной точкой. (пойти с 0,25% ретинола в этом случае). Если у вас легкий шелушение или сухость, это позволит вашей коже восстановиться. Общее практическое правило, независимо от типа вашей кожи? Обратите внимание на свой цвет лица - если ему требуется дополнительный дневной буфер перед следующим приемом ретинола, сделайте это.

2. Вы используете больше, чем на горошину

Когда дело доходит до того, сколько ретинола вы наносите на кожу, меньше значит лучше: если вам кажется, что вы использовали недостаточно ретинола, значит, вы все делаете правильно. Как правило, мы рекомендуем наносить количество размером с горошину на все лицо, чтобы получить тонкий слой, - говорит Гаршик.

3. Вы не используете буфер

Чтобы минимизировать раздражение, и Гаршик, и Хартман предлагают наносить ретинол после увлажняющего крема. Я рекомендую пациентам применять смягчающий увлажняющий крем во-первых, говорит Хартман. (Для работы используйте увлажняющий крем на масляной основе.)

4. Вы используете слишком много активных веществ.

Поскольку ретинол является очень мощным активным веществом, лучше сочетать его с более мягкими питательными формулами. Избегайте отшелушивающих средств, так как они могут раздражать кожу, особенно если она уже чувствительна, - говорит Гаршик. Сюда входят скрабы и химические отшелушивающие средства (также известные как альфа-гидрокси и бета-гидроксикислоты). Если вы используете их в своем распорядке дня, используйте их в другое время дня или в другие дни, чем ваш ретинол.

5. Ваша кожа горит или покалывает.

Легкое шелушение и покраснение от использования ретинола - это нормально - когда это произойдет, пропустите несколько ночей между использованием ингредиента и смешайте щадящие средства по уходу за кожей . Но если вы испытываете жжение или покалывание, Хартман советует успокоить цвет лица с помощью крема с гидрокортизоном.

Пусть ваша кожа полностью восстановится, избегая активных ингредиентов и пользуясь мягким очищающим и увлажняющим кремом, а также физическим солнцезащитным кремом. «Старайтесь свести количество химикатов к минимуму, чтобы вы могли восстановить этот барьер», - говорит Хартман. Как только ваша кожа станет нормальной, вы можете возобновить (медленное и постоянное) использование ретинола.

6. Ты слишком скоро сдаешься

Важно отметить, что эти побочные эффекты являются нормальным явлением и иногда являются необходимой (хотя и неудачной) частью использования ретинола. «Независимо от того, используете ли вы ретинол без рецепта или по рецепту, он может вызвать некоторые физические изменения», - говорит Хартман. Если вы их не осознаете, вы подумаете, что что-то не так. И часто все в порядке - просто так. Придерживайтесь этого, действуйте настолько медленно и ровно, насколько это необходимо вашей коже, и блестящие результаты в конечном итоге докажут, что все это того стоило.

Эксперты:

Доктор Кори Л. Хартман, доктор медицины , сертифицированный дерматолог и основатель Skin Wellness Dermatology в Бирмингеме, Алабама

Доктор Мариса Гаршик, доктор медицины , сертифицированный дерматолог

Ссылки на исследования:

Дхаливал, С. (2019). Проспективная рандомизированная двойная слепая оценка местного применения бакучиола и ретинола при фотостарении лица. Br J Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947134/

Ким, BH. (2003). Механизм раздражения, вызванного ретинолом, и его применение для развития противораздражителей. Toxicol Lett. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14615068/

как увидеть будущее

Лейден, Дж. (2017). Почему актуальные ретиноиды являются основой терапии акне. Дерматология и терапия. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/

МакГрегор, Дж. Л. (2002). Специфика раздражения, индуцированного ретиноидами, и его роль в клинической эффективности. Экзогенная дерматология. https://www.karger.com/Article/Abstract/58335

Мукерджи, С. (2006). Ретиноиды в лечении старения кожи: обзор клинической эффективности и безопасности. Клинические вмешательства при старении. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Засада, М. (2019). Ретиноиды: активные молекулы, влияющие на формирование структуры кожи при косметических и дерматологических процедурах. Успехи дерматологии и аллергологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/