Я пробовала заниматься йогой обнаженной, и вот что я узнала
Признание: я девушка, которая до сих пор меняет бюстгальтер поверх полотенца в раздевалке спортзала. Я знаю, я знаю - у всех нас одинаковые части. Тем не менее, я всегда чувствовал себя немного странно, раздеваясь перед незнакомцами (или, в случае с последним тренажерным залом, к которому я принадлежал, перед моими коллегами). Я даже не люблю тренироваться в спортивном бюстгальтере - есть время и место, чтобы его снять, и я не всегда чувствую, что спортзал - это то место.
Эми Полер Сара Пэйлин рэп
Но я полностью за то, чтобы выйти из зоны комфорта в фитнесе - поэтому, когда я услышал, что студия обучает йоге обнаженной в Нью-Йорке, я почувствовал, что должен попробовать. Я подал заявление на совместное обучение в Смелый и обнаженный (вы должны быть одобрены, прежде чем они сообщат свой адрес), явился на мою сессию и с некоторой неохотой сбросил мою одежду и установил мой коврик в задней части комнаты. Ага, все были голые. Помимо отсутствия логотипов Lululemon, это было обычное занятие йогой, которое было особенно расслабляющим. Передвыиди, вот что вам нужно знать:
1. Раздеться - самое сложное.
Я не думаю, что мое сердце когда-либо так сильно билосьпередтренировка. Когда я вошел в лифт с двумя парнями, которые явно ходили в один класс, все, что я мог думать, былоБоже мой, они увидят меня голым через пять минут. Раздевалки нет; все просто раздеваются посреди вестибюля студии и прячут одежду в закутке. Это было похоже на срывание лейкопластыря - я сделал это так быстро, как только мог, ни с кем не встречался взглядом и поспешил к себе в дальний угол.
2. Всеволябыть голым.
Невозможно начать в нижнем белье и разделиться, когда вам будет удобно - все входят в студию без стежка одежды, поэтому все начинают с одного уровня. Возможно, это уравновешивает, но это также немного пугает. Есть определенный уровень уязвимости в том, чтобы обнажить свое обнаженное тело перед комнатой, полной незнакомцев, но вы просто должны втянуть это в себя и сделать это.
3. На это есть причина.
Обнаженная йога может показаться бесполезной, особенно если учесть, как мало вы носите во время бикрама. Но знаете, как инструкторы йоги всегда говорят вам, образно говоря, оставить все, что вы принесли с собой, и просто сосредоточиться на дневной практике? Это намного проще сделать, когда с вами буквально ничего нет. Обнаженная йога - это не просто быть голым - это принять свое тело и быть уверенным в своей собственной шкуре.
почему я такой циничный
4. Будут шары.
И пенисы, и вагины, и ягодицы - иногда очень близко к вашему лицу. Но атмосфера в комнате была довольно далека от сексуальной. (Справедливое предупреждение: веб-сайт Bold & Naked действительно рассматривает возможность эрекции - в конце концов, йога - это все о кровотоке.)
5. На вас будут смотреть.
Я попытался выбрать место сзади, чтобы я мог наблюдать, а не наблюдаться - я решил, что могу смотреть в пол и не беспокоиться о чьих-либо глазах. Нет такой удачи. Я определенно чувствовал, что люди смотрят на меня, но, к счастью, не было никаких жутких, извращенных флюидов. Мне нравится думать, что они проверяли мою потрясающую боковую позу вороны, а не кусочки моей леди.
6. Необязательно иметь идеальное тело.
Конечно я нефактическивсе время смотрю в пол. Как и в обычной йоге, я заметил, что мои глаза блуждают по другим людям в комнате - чтобы сравнить их положение, потому что я не знала, куда еще смотреть, что угодно. И были все типы тел, от больших и высоких до маленьких и сверхмускулистых. Были убер-йоги, которые могли изгибаться в положения, которые я могу только представить, и новички, которые едва касались пальцев ног. Но все, независимо от формы и способностей, казалось, блаженно не подозревали о своей наготе.
7. Вы будете чрезмерно внимательны к своему телу.
Я никогда так отчетливо не чувствовал, как каждая капля пота катится по моей спине или бедрам. Но даже без тончайшего слоя спандекса на моей коже я чувствовал, что могу растягивать каждую растяжку немного глубже, чем в обычном классе.
8. Но со временем вы забудете о том, чтобы быть голым.
Может быть, это всего на минуту, а может быть, на всю последовательность Виньясы. Но в какой-то момент во время урока я понял, что меня совершенно не волнует, что все мои личные части были выставлены на обозрение. Вместо этого я был невероятно горд тем, что у меня была лучшая стойка на голове в группе (и я получил комплименты, чтобы доказать это). К тому времени, когда мы закончили шавасану, я почувствовал, что могу потратить время на то, чтобы одеться, а не бежать в свою закутку - большая восьмерка от того, что я чувствовал вначале.
9. Вы будете прекрасно себя чувствовать за свое тело.
Я не эксгибиционистка, но как только я преодолела нервозность, в классе появилось что-то воодушевляющее. Всякий раз, когда я мельком видел свое тело, я мог видеть каждый - и я имею в виду каждый - сгибающийся и растягивающийся мускул. Это заставило меня почувствовать себя довольно крутым, чтобыдействительнопосмотреть, на что способно мое тело. В практике была определенная свобода, и я перестал думать о том, как безумно заниматься йогой голым, а о том, чтокласснокласс йоги это было. Тем не менее, я оставлю вас с этим: есть некоторые виды тела, которые просто не предназначены для просмотра без одежды (кашель, собака вниз).
Основное изображение: Wisky / Fotolia; Другие изображения: Tumblr ; Tumblr ; Tumblr ; Wordpress ; Tumblr ; Равноденствие ; Tumblr ; Tumblr ; Tumblr .
как долго ты держишь маску на лице