Как двигаться, когда ты опускаешься

Мы всегда слышим, что у нас может быть лучший секс, лучший оргазм или лучшие отношения . Но как часто мы слышим мельчайшие подробности того, как на самом деле лучше понять наши самые сокровенные желания и самые неловкие вопросы? Bustle привлекла Ванессу Марин, сексопатолог , чтобы помочь нам с деталями. Никакой пол, сексуальная ориентация или вопросы запрещены, и все вопросы остаются анонимными. А теперь к сегодняшней теме: как двигаться во время секса.

Вопрос:Это может показаться нелепым вопросом, но я не знаю как двигаться во время полового акта . Мне 22 года, и я занимаюсь сексом около года. Обычно я занимаюсь сексом в позициях, когда парень «все контролирует», но я не знаю, что мне делать, пока он толкает меня. Я беспокоюсь о моих партнеров думать, что я «мертвая рыба», но я также не хочу, чтобы двигаться слишком много, и сделать это, кажется, что я пытаюсь быть порнозвездой или что-то. Я думаю, вопрос в том как ты двигаешься во время секса ?

A: Спасибо, что написали! Я не думаю, что этот вопрос в каком-то смысле смешон. Научиться заниматься хорошим сексом - это навык, требующий практики. С большим опытом вы лучше понимаете, как ваше тело любит двигаться и что вам больше всего нравится, но это не те навыки, которые у большинства людей есть сразу. Давайте рассмотрим пять шагов для обучения что делать со своим телом во время секса .

Наверное, лучше нажать кнопку воспроизведения, пока вы читаете ...

1. Найдите способы, которыми ваше тело любит двигаться

Самая важная мысль, которую я хочу передать в этой статье, заключается в том, что вам следует двигай своим теломвыискренне наслаждаться . Как вы сказали, в вашем вопросе, это не забава, претендующей быть порнозвездой (если это не ваша вещь). Не двигайтесь определенным образом только потому, что думаете, что это ожидаемо, или потому, что это «хорошо выглядит». Вместо этого сосредоточьтесь на движениях, которые кажутся вам чувственными и доставляющими удовольствие.

Танцы предлагают хорошее сравнение: вы можете подумать, что танцы сальсы выглядят супер горячими, когда другие люди делают это, но чувствуете себя дураком, когда пытаетесь это сделать. Конечно, с практикой вы можете поправиться, но есть вероятность, что это никогда не будет казаться вам естественным типом движения. С другой стороны, вы можете любить танцы в стиле кантри. Может быть, у вас всегда есть лишний вертлюг в бедрах, когда вы занимаетесь виноградной лозой. Это именно то, что вам нужно: движения, которые кажутся забавными и естественными для вашего тела.

Похоже, у вас может быть некоторый дискомфорт в своем теле в целом (не волнуйтесь, большинство из нас испытывает дискомфорт!), Поэтому поиск физической активности, которая вам нравится, может стать огромным стимулом для вашей уверенности в себе. Это может быть какой-то танец или другое упражнение. Попробуй найти тип движения, которым нравится ваше тело , и уделяйте этому немного времени каждый день. Обратите внимание на то, что чувствует ваше тело, когда оно изгибается, поворачивается и шевелится!

2. Практикуйтесь самостоятельно

Когда дело доходит до конкретных движений во время полового акта, мастурбация предлагает прекрасную возможность попрактиковаться в поиске движений, которые заставляют вас чувствовать себя созвучными вашей сексуальности. Лягте на спину и попробуйте покачивать бедрами вперед и назад, касаясь себя. (Назад - это наклон таза к ягодицам, а вперед - наклон к голове.) Это самое простое движение, которое вы можете сделать.

Поиграйте с более широким и меньшим диапазоном движений. Попробуйте покачать бедрами как можно дальше в любом направлении, а затем попробуйте переместить их на дюйм в любом направлении. Затем попробуйте двигать бедрами из стороны в сторону (слева направо) или принимать разные формы, например восьмерки (как по вертикали, так и по горизонтали) или круги. После этого поэкспериментируйте с движением различных частей тела (дополнительные рекомендации см. Ниже).

3. Отражайте своего партнера

Когда вы занимаетесь сексом с другим человеком, вам нужно найти способы объединить свой стиль движений с его стилем. Опять же, это как танец! В общем, партнер, который находится сверху, имеет больший контроль над тем, как двигаться, просто потому, что его тело меньше нагружено. По мере того как вы будете работать над тем, чтобы привыкнуть к движениям, вы можете попробовать взять на себя инициативу вашего партнера.

Вот самый простой способ начать, если он сверху (или она сверху с страпон ): когда они толкаются в вас, попробуйте наклонить бедра вверх, чтобы встретиться с бедрами вашего партнера. Это еще больше увлечет их, так что это может быть здорово для вас обоих! Когда они вытягиваются, отклоните от них таз. Движение может быть совсем небольшим; даже дюйм или два в любом направлении вполне подойдут. Вы не хотите отодвигаться от них достаточно далеко, чтобы пенис выскользнул из вас.

4. Экспериментируйте со всем телом.

До сих пор я сосредоточился на тазе, потому что с него проще всего начать. Оттуда вы можете экспериментировать с движением других частей тела. Вы можете нести наклон таза в нижнюю часть спины, выгнув спину. Это может быть жарко во время по-собачьи или мостик . Попробуйте пошевелить задницей, выпрямить грудь или раздвинуть ноги дальше или ближе друг к другу. Вы также можете задействовать свои руки, прикоснувшись к себе или обхватив партнера руками. Или попробуйте поцеловать партнера, прижаться к его шее или посмотреть в глаза.

экранные эффекты ios 10

Позвольте себе экспериментируйте с разными типами движения , и спросите себя: 'Это хорошо?' Если нет, просто двигайтесь дальше. Если это так, продолжайте!

5. Постарайтесь не застревать в голове

Я хочу повторить, что смысл движения во время секса состоит в том, чтобы доставить вам удовольствие, а не для того, чтобы разыграть своего партнера. Позвольте своему телу решать, что делать, а не голове.

Здесь есть еще одно хорошее сравнение танцев: вы когда-нибудь были на танцполе и хорошо осознавали, как движетесь? Это очень неловко и неудобно, правда? А теперь подумайте о времени, когда вы полностью расслабились и позволили музыке двигать вами. Намного лучше, правда? Вот что я имею в виду, когда пытаюсь выбраться из головы и погрузиться в тело. Насколько вы можете, постарайтесь сосредоточьтесь на физических ощущениях, которые вы испытываете во время секса . Радоваться, веселиться!

Хотите больше информации о сексе и отношениях Bustle? Посмотрите наш новый подкаст,Я хочу это так, в котором подробно рассказывается о сложных и откровенно грязных аспектах взаимоотношений, а дополнительную информацию можно найти на нашей странице Soundcloud.

Изображений: Андрейандраде / Flickr; Giphy