Как составить программу ухода за кожей в ночное время, по мнению дерматологов

Когда дело доходит до вашего режима красоты, ваша дневная практика служит для защиты вашей кожи от натиска загрязняющих веществ, с которыми она сталкивается в течение дня (таких как солнечный свет, мусор и макияж). С твоим ночной уход за кожей , ваши продукты в основном восстанавливают цвет лица во время сна - отсюда и выражение «прекрасный сон».

В течение дня ваша кожа подвергается разные циркадные ритмы , говорит Доктор Художник Джошуа M.D. , сертифицированный дерматолог и доцент дерматологии в Гора Синай Хоспита l в Нью-Йорке. Уровень увлажнения кожи начинает снижаться около 15:00, а затем продолжайте оставаться на низком уровне вечером, поэтому ночной увлажняющий крем важен, - говорит он. Оборот клеток кожи, коллаген и механизмы восстановления находятся на своем самый высокий вечером , поэтому механически имеет смысл использовать ингредиенты, стимулирующие коллаген, на ночь.

советы по нанесению ногтей с джемом

Доктор Дебра Джайлман, доктор медицины ., сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка , повторяет это, отмечая, что ваша кожа обновляется, когда вы спите, поэтому важно насыщать цвет лица правильными питательными веществами.

Золотое правило нанесения продукта - наносить от самого легкого к самому тяжелому при нанесении слоев (как вы делаете это во время утреннего распорядка). Также ключ? Цайхнер рекомендует придерживаться простого режима, так как использование слишком большого количества продуктов может вызвать раздражение кожи.

Вот что дерматологи хотят, чтобы вы знали, чтобы узнать, как именно создать лучший ночной уход за кожей, а также продукты, одобренные экспертами, которые следует применять перед тем, как поспать.

Мы включаем только те продукты, которые были независимо отобраны редакцией Bustle. Однако мы можем получить часть продаж, если вы купите продукт по ссылке в этой статье.

1. Снять макияж.

Прежде чем что-либо делать, важно полностью удалить макияж. Конечно, это можно сделать с помощью действительно хорошего очищающего средства, но Джайлман говорит, что вы также можете использовать мицеллярную очищающую воду, которая избавит вас от макияжа (но не заменит ваше очищающее средство).

По словам Джайлмана, мицеллярные воды - мягкая альтернатива любым спиртосодержащим средствам для снятия макияжа, поэтому они очень нежны для кожи. Это потому что они состоит из мицелл - молекулы, которые естественным образом «захватывают с кожи любую [грязь и жир]», обеспечивая дополнительный слой очищения, не высушивая кожу, - объясняет она.

Мицеллярная очищающая вода и средство для снятия макияжа La Roche-Posay Effaclar для жирной кожи Amazon 15,99 долл. СШАСм. На Амазонке Мицеллярные салфетки для снятия макияжа без запаха, простые для кожи, целевые 6,59 долл. СШАВидно в цель Раствор мицелл Bioderma Crealine H2O Amazon 9,90 долл. СШАСм. На Амазонке

2. Используйте очищающее средство для лица.

«Мытье лица - самый важный шаг в повседневном уходе за кожей», - говорит Джайлман. Выбирайте очищающее средство в зависимости от вашего типа кожи и проблем: увлажняющее средство от сухости (обратите внимание на глицерин, керамиды и гиалуроновую кислоту); отшелушивание для борьбы с тусклостью и очищение пор (ищите физические или химические отшелушивающие средства; или на гелевой основе для жирной кожи.

Glow Рецепт Нежное очищающее средство Blueberry Bounce Рецепт Glow 34 доллара СШАРецепт 'Видно на свечении' CeraVe Увлажняющее очищающее средство для лица Ulta 15,99 долл. СШАВидели на Ulta Fenty Skin Total Cleans'r Remove-It-All Очищающее средство Fenty Beauty 25 долларов СШАПосмотреть на Fenty Beauty

3. Проведите по тонеру

Далее: тонер - хотя это необязательно. По словам Цайхнера, тоники обладают множеством различных преимуществ для кожи, включая увлажнение и осветление.

«Если у вас жирная кожа или кожа с угрями, используйте тоники, содержащие гликолевую или салициловую кислоту», - говорит Джайлман. По ее словам, для чувствительной кожи следует обратить внимание на те, у кого есть алоэ вера или ромашка, нежные и увлажняющие. Увлажняющие тоники, как правило, содержат увлажняющие компоненты, такие как гиалуроновая кислота и глицерин, тогда как осветляющие тоники представляют собой формулы на кислотной основе, которые содержат химические эксфолианты для удаления омертвевших клеток кожи.

THAYERS Тоник для лица без спирта Witch Hazel с формулой Алоэ Вера Amazon 10,95 долл. СШАВидели на Amazon Жидкий эксфолиант с 2% BHA от Paula's Choice Skin Perfecting Amazon 30 долларов СШАСм. На Амазонке innisfree Ginger Honey Nourishing Ampoule Toner Сефора 23 доллара СШАСм. На Sephora

4. Нанесите сыворотки.

После того, как ваше лицо очищено и (возможно) приобретет тонус, пора применять сыворотки, также известные как продукты, содержащие концентрированную дозу ингредиентов, улучшающих состояние кожи. Подумайте о сыворотках с ретинолом для борьбы со старением, витамином С для осветления и ниацинамиде (витамин B3) для успокоения и борьбы с гиперпигментацией, - говорит Джайлман. Другой вариант? Если у вас чувствительная кожа, но вы все еще хотите получить преимущества ретинола, Цайхнер рекомендует использовать бакучиол, альтернативу ретинолу на растительной основе. Бакучиол стимулирует выработку коллагена , поэтому он имеет аналогичный эффект, - говорит он.

сколько детей у Мухаммеда Али

Осветляющая сыворотка с витамином C для темных пятен Hyper 36 долл. СШАСм. На гипер коже Murad Rapid Dark Spot Correcting Serum Sephora Сыворотка для коррекции темных пятен 72 доллара СШАСм. На Sephora Acure Radically Rejuvenating Dual Phase Bakuchiol Serum Ulta сыворотка с двумя фазами 19,99 долл. СШАВидели на Ulta

5. Увлажняйте

Последний шаг вашего ночного ухода за кожей? Нанесите увлажняющий крем, который, по словам Цайхнера, поможет восстановить цвет лица на следующий день. Он рекомендует поискать препарат с ниацинамидом, чтобы «помочь». снимают воспаление и поддерживают выработку здорового коллагена , [и блокируют] образование аномальной пигментации.

Если ваша кожа от легкой до умеренно жирной, Jailman предлагает увлажняющие средства, содержащие гиалуроновую кислоту, глицерин , и пептиды - ингредиенты, которые могут помочь вашей коже удерживать влагу и поддерживать производство коллагена. Если ваша кожа очень сухая, она советует использовать формулы с маслом ши, масло жожоба и кокосовое масло для дополнительного увлажнения.

Glow Worthy Ultra-Rich Moisturizer Myth / Magick 39 долларов СШАСм. О мифах / магии Yaupon Tea Glow-Awakening Увлажняющий крем Volition Beauty 39 долларов СШАСм. На воле красоты e.l.f. Святое увлажнение! Крем для лица Target12 долларов СШАСмотрите на цель

Ссылки на исследования:

Биссетт, Д. (2005). Ниацинамид: витамин B, улучшающий внешний вид стареющей кожи лица. Dermatol Surg. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/

Чаудхури, Р. и Бояновски, К. (2014). Бакучиол: функциональное соединение, подобное ретинолу, выявленное при профилировании экспрессии генов и клинически доказанное его антивозрастное действие. Международный журнал косметической науки. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ics.12117

Elsevier Inc. (2009). Тональный крем для лица с ниацинамидом и N-ацетилглюкозамином улучшает состояние кожи у женщин с чувствительной кожей. Журнал Американской академии дерматологии. https://www.jaad.org/article/S0190-9622(08)01856-2/fulltext

Фируз, А. (2016). Дневные изменения биофизических характеристик кожи: исследование гидратации, трансэпидермальной потери воды, pH, кожного сала, эластичности, эритемы и индекса цвета на коже Ближнего Востока. Индийский журнал дерматологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5122300/

Лайонс, А. (2019). Циркадный ритм и кожа: обзор литературы. Журнал клинической и эстетической дерматологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6777699/

Эксперты:

Доктор Дебра Джайлман, доктор медицины , сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка

Доктор Джошуа рисовальщик, доктор медицины , сертифицированный дерматолог и доцент дерматологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке