9 признаков того, что у вашего друга пограничная личность

В 20 лет экстремальное поведение может казаться совершенно нормальным - выпивка, вечеринки, высокооктановые эмоции и стресс . Это время жизни, характеризующееся потрясениями и переменами, может особенно затруднить определение того, когда определенное поведение переступает порог и становится симптомом психического заболевания. Если друг ведет себя хаотично, страдает перепадами настроения, депрессией или импульсивным поведением, у них может быть пограничное расстройство личности (БДП).

Эта болезнь, впервые перечисленная вДиагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, третье издание(DSM-III) в 1980-х, на удивление распространено. От него страдают 5,9% взрослых. (примерно 14 миллионов человек) в США, ежегодно регистрируется три миллиона случаев, и количество диагнозов, похоже, растет.

К сожалению, название «пограничное расстройство личности» является немного неправильным (что это за граница, которую личность все равно пересекает?). ПРЛ, характеризующееся нестабильным настроением, поведением и отношениями, бывает чрезвычайно сложно определить. Обычно он развивается в подростковом или раннем взрослом возрасте (в возрасте от 18 до 25 лет), при этом его неправильно понимают и недостаточно диагностируют. Его часто путают с биполярным расстройством, поскольку оба состояния характеризуются нестабильным настроением. Однако при ПРЛ изменения настроения происходят с более короткими интервалами, чем при биполярном расстройстве - несколько часов или дней, а не недель и месяцев.

Около 85 процентов людей с пограничной личностью есть другие проблемы, которые могут затруднить диагностику и лечение. В соответствии с Национальный образовательный альянс , женщины с ПРЛ также могут страдать от хронической депрессии, беспокойства или расстройств пищевого поведения, тогда как мужчины с большей вероятностью страдают антисоциальным расстройством личности, и злоупотребление психоактивными веществами является распространенным проблема в целом.

Харриет Уильямсон, 24-летний посол психического здоровья, описала в видео дляBBCкаково жить с ПРЛ: « Иногда кажется, что Я нахожусь на эмоциональных американских горках, с которых не могу слезть ». По ее словам, интенсивность негативных чувств может быть очень пугающей, и, кроме того, « боязнь осуждения очень , очень реально. Вы должны тщательно выбирать людей, которым будете рассказывать ». Если у вас есть друг, который, возможно, страдает этим заболеванием, его симптомы повлияют и на вас. Обсуждение психических заболеваний может показаться табу, и, как общество, мы все еще боремся со стигматизацией, но важно, если возможно, побудить их предпринять шаги в направлении лечения.

Диалектическая поведенческая терапия (DBT) который основан на обучающих навыках, позволяющих контролировать сильные эмоции и уменьшать деструктивное поведение, а также включает в себя практики дзен и внимательности, считается лучшим вариантом лечения на данный момент. ПРЛ сложно лечить, поскольку оно проявляется на межличностном уровне, влияя на то, как человек видит мир и себя. Лекарства можно использовать для лечения сопутствующих биологических проблем, но лекарства не были одобрены FDA США для лечения только ПРЛ.

Если вы подозреваете, что с этим может столкнуться ваш друг, ознакомьтесь со списком симптомов ниже. Если вы заметили, что их поведение совпадает пять или более из этих критериев изDSM-5 у них может быть ПРЛ.

1. Страх быть брошенным

Резкие реакции на реальный или воображаемый отказ характерны для людей, страдающих ПРЛ. Они могут быть в панике или подавленном состоянии по малейшим случаям разлуки например, командировки или отпуск.

2. Нестабильные межличностные отношения.

У человека с ПРЛ будут очень интенсивные и непростые отношения со своей семьей, друзьями и близкими. Oни склонны к 'расщеплению' - мыслит крайностями (кто-то либо 'все хорошо' или 'все плохо' ). Иногда, когда вы проводите время с этим другом, вам может казаться, что вы идете по яичной скорлупе, даже когда вы хорошо проводите время. Если у вас есть друг, который часто переключается между идеализацией («Ты мой лучший друг! Я люблю тебя!») И девальвацией («Ты сука. Я тебя ненавижу!»), Это может быть предупреждающим знаком. .

3. Нестабильное представление о себе или самоощущение.

Люди с ПРЛ могут не видеть себя четко. У них могут быть карьерные цели и жизненные планы, которые постоянно меняются, и в то же время они будут чрезмерно критиковать себя за это. Многие люди страдают от низкой самооценки и им нужно время, чтобы «разобраться в себе», но это также очень часто встречается у людей с ПРЛ.

песни о любви

4. Импульсивное поведение.

Ваш друг принимает спонтанные решения или совершает рискованное поведение без каких-либо последствий? Импульсивный друг может показаться веселым и привести вас к диким приключениям, но если их траты, выпивка и сексуальные отношения выйдут из-под контроля, это может быть опасно для всех.

5. Суицидальное поведение или угроза самоповреждения

Если ваш друг угрожает или показывает признаки членовредительства (например, порез), ему следует немедленно обратиться за помощью. По данным Национального института психического здоровья, целых 80 процентов людей с ПРЛ имеют суицидальное поведение ».

6. Нестабильное и очень реактивное настроение.

Если друг испытывает сильное чувство тревоги или раздражительности, которое длится от нескольких часов до нескольких дней, это может быть больше, чем просто беспокойство о большой презентации на работе. Спросите себя: когда между вашим другом и другим человеком возникает стресс, они впадают в панику и напряжение? Боятся ли они часто неуверенности, потери контроля? Тратят ли они время на беспокойство о прошлом или зацикленность на возможных проблемах в будущем? Многие люди страдают от беспокойства, но если вы ответили утвердительно на большинство из них, это может быть признаком ПРЛ.

7. Хроническое чувство пустоты или скуки.

Это выходит далеко за рамки скуки «дома субботним вечером и ничего по телевизору». Эти чувства могут проявляться по-разному. Это не обязательно должно быть скукой в ​​стиле Камю - ваш друг также может почувствовать ноющую пустоту, похожую на то, что он не знает, кто он и что он должен делать со своей жизнью.

8. Интенсивное или неуместное вспыхивание гнева.

Сильные эмоции, такие как гнев, могут быть внезапными и внезапными у человека с ПРЛ. Даже незначительная вещь может вызвать крик или даже драку. Не стоит слишком быстро списывать это на плохой характер или ПМС.

9. Связанные со стрессом параноидальные мысли или диссоциативные симптомы.

' Если у меня тяжелый эпизод , Я могу в некотором роде потерять связь с реальностью и вообще не чувствую, что контролирую то, что делаю. И эти периоды очень пугающие, - рассказала Гарриет УильямсонBBC.Если друг описывает моменты, когда он чувствовал себя отрезанным от своего тела, отстраненным от своих действий или наблюдал за собой извне, это может быть явным признаком ПРЛ.

Если действия вашего друга совпадают с этими симптомами, вам следует побудить их обратиться за помощью. Д-р Кэрол В. Берман , доцент кафедры психиатрии Медицинского центра Нью-Йоркского университета, пишет вHuffington Post, что при общении с другом, у которого может быть ПРЛ, Самый важный инструмент заключается не в том, чтобы усвоить поведение человека или принять его слишком лично. Помни, это не о тебе. Люди с пограничным расстройством личности не полностью осознают свое поведение и влияние на других людей ». Чтобы быть хорошим другом, нужно защищать себя и свои эмоции. То, что вы устанавливаете границы со своим другом, не означает, что вы все еще не можете сочувствовать и поддерживать его в будущем.

Изображений: neill_kumar / Unsplash, Cayton_Heath / Unsplash, Давид Марку / Unsplash, Эбигейл Кинан / Unsplash, Волкан_Омез / Unsplash, Benjamin_Combs / Unsplash, Кристофер Кэмпбелл / Unsplash