8 способов сделать каблуки более удобными

Игги Азалия прошла милю в своих лабутенах , но представляете, что пройти хотя бы пару кварталов в эти хотелось бы потом? Удивительно, что мы охотно носим обувь, которая иногда так сильно болит, что для восстановления требуется часовая ледяная ванна. И все же полностью отказаться от высоких каблуков сложно: они удлиняют ваши ноги, придают потрясающий вид икрам, и есть что-то вдохновляющее в звуке ваших собственных ног, стучащих по твердой поверхности.

контурные наборы для светлой кожи

Если вы просто не можете отпустить, вот восемь советов, как сделать славу менее болезненной:

Сбрить пятку

Если вы готовы пожертвовать небольшим ростом ради возможности легко проходить по комнате, подумайте о том, чтобы сбрить пятку. Примерно за 15 долларов в мастерской по ремонту обуви, такой как Steve Express Shoe Repair в Нью-Йорке, можно просто отрезать часть шипа. По словам Стива, владельца, максимум, который обычно удаляется, составляет «около дюйма». Еще больше, и вы почувствуете разницу в арочной конструкции обуви.

Использовать гелевые стельки

Гелевые стельки решают множество проблем с ношением каблуков. Во-первых, они могут предотвратить сморщивание пальцев ног и тем самым предотвратить образование волдырей. Доктор Шолль продает стельки на высоком каблуке с формированием свода стопы для снижения давления на ногу. Если пальцы ног постоянно скользят вперед в обуви, есть даже диванная подушка предназначены для удержания подушечки стопы на месте. Гелевые вставки хорошо прилипают к стелькам вашей обуви, но их также легко менять в другой обуви. Сайт продукта советует заменять их каждые полгода или когда они начнут рваться.

DreamWalk доктора Шолля для ее стелек на высоком каблуке , $ 8, Amazon ; Доктор Шолль за подушку для подушечек для ног , $ 8, Amazon

Измените свою походку

Вам не обязательно быть поклонником Next Top Model, чтобы знать, что когда дело доходит до ходьбы на каблуках, Тайра действительно знает, о чем говорит. Возможно поэтому она создала это видео . Несколько правил от Тайры: осознайте, что вы не на прогулке в кроссовках, и такая поза важна для придания плавности вашей походке. Правильная ходьба на каблуках - это держать голову и спину прямо, как будто вас тянут за веревку. Во время ходьбы используйте бедра, чтобы перемещаться илифтноги к центру с каждым шагом. Ваши шаги должны больше походить на легкий прыжок, чем на спасение от падения. Поскольку ношение каблуков означает, что ты ступни больше не образуют угол 90 градусов с вашими лодыжками изменение походки поможет вам перенастроить центр тяжести вашего тела и обрести равновесие. Вы все равно не почувствуете, что идете по облакам, но этот метод По крайней мере, каблуки станут более терпимыми .

Делайте регулярные перерывы

На своем веб-сайте Leather Spa, популярная мастерская по ремонту обуви в центре Манхэттена, рекомендует не носить каблуки более двух дней подряд , с перерывом минимум на день между ними. Если вы хотите продолжать идти на четыре дюйма от земли, вы должны дать ногам время, чтобы прийти в себя.

Купите каблуки с завязками или ремешками

Туфли Alexander Wang Lovisa с кожаным ремешком на щиколотке , $ 495, Nordstrom

Вы когда-нибудь замечали, как неприятно иметь дело с ногами, выскальзывающими с пяток в ту минуту, когда они отрываются от земли? Хуже того, из-за свободной обуви часто приходится волочить ноги, чтобы они не выпали. Каблуки с ремешками, завязками или пряжками на щиколотке или ступнях предлагают решение. Используйте регулируемые ремни, чтобы уменьшить опухоль.

Используйте Moleskin

Также известна как «вторая кожа» молескин на самом деле не шкура животного (к счастью), а мягкая хлопковая фланель с липкой основой. Продаются листами и доступны в большинстве мини-маркетов и онлайн , вы можете вырезать молескин и изменить его форму, чтобы покрыть любые проблемные участки на ногах. Он лучше, чем повязка, приспосабливается к форме стопы и, в отличие от повязки, не свисает с ахилла после полудня ходьбы.

Прокладочный валик Moleskin Plus доктора Шолля , $ 4, Amazon

Вытяни свою обувь

Модель Молли Симс рекомендует на полразмера при покупке каблуков и Франклин Полун из Потомака, штат Мэриленд. ортопед , советует ходить по магазинам обуви в конце дня когда ноги опухают от активности. Небольшое пространство для маневра может означать гораздо больший комфорт.

Когда дело доходит до слишком узких каблуков, которые у вас уже есть, у вас есть несколько вариантов. Вы можете либо отнести их к сапожнику, чтобы они растянули, либо вы также можете инвестировать в носилки для обуви для каблуков, что также сокращает время, необходимое для того, чтобы надеть каблуки, когда они совсем новые.

Носилки для обуви , $ 14, Amazon

тампоны вредны для тебя

Выберите форму, обеспечивающую оптимальный комфорт

Удивительно, насколько форма вашей обуви влияет на комфорт. Например, платформы (такие, а не те Элтон Джон носил в 70-х ) уменьшите расстояние, на котором ваши пятки находятся над подушечками стоп. Это означает, что они не так утомительны для вашей арки, что особенно хорошо, когда вы поднимаетесь как минимум на три дюйма. Более округлый носок также намного удобнее и удобнее. лучше для ног , потому что это позволяет пальцам ног лежать ровно. Тем не менее, заостренные пальцы вполне выполнимы, пока острие растягивается, а не останавливается прямо там, где бы ваши пальцы ног упирались.