7 обычных стрессовых снов, расшифровка
Даже если у вас никогда в жизни не было кариеса, есть вероятность, что у вас все еще есть `` боже мой '' мои зубы выпадают 'мечта . Ваш мозг может даже объединить это с несколькими другими проблемами - например, помимо того, что вы пытаетесь найти зубы на полу, вы пытаетесь вспомнить, что такое геометрические теории, и вы также обнажены и пытаетесь избежать гигантской приливной волны. вот-вот рухнет вокруг вашего города. О чем весь этот хаос? Разве сны не должны быть временем для того, чтобы расслабиться, а также, возможно, представить, что вам и Ченнингу Татуму поручили практиковать СЛР друг на друге?
Хотя было бы здорово, если бы сны были просто временем для нашего разума отключиться и / или создать эротическиеВолшебный МайкПо мнению большинства теоретиков, сновидения являются одним из важнейших механизмов психологической обработки нашего разума - сны помогают нам справляться с эмоциями и решать проблемы, которые возникают в нашей жизни наяву.
А когда наша бодрствующая жизнь полна стресса, наши сны, как правило, отражают этот стресс, часто с помощью очень распространенного набора символов. Фактически, опрос 2009 г.Яобнаружили, что треть женщин мучают частые сны о стрессе , полный обычно узнаваемых стереотипов сновидений о стрессе, таких как пропущенные встречи или нависшие надвигающиеся катастрофы.
пруд холодный крем от прыщей
Но хотя сны о стрессе могут доставлять неприятности, внимание к ним может быть полезным, потому что они могут дать представление о конкретном стрессе, который вы испытываете, в том числе о факторах или деталях, которые может отсутствовать в вашем сознании. И понимание этих деталей может быть вашим первым шагом к снижению стресса как во сне, так и наяву, а также, возможно, вернуться к этим странным сексуальным мечтам.
Так что читайте дальше, чтобы узнать о семи наиболее распространенных сновидениях о стрессе и о том, что они могут рассказать вам о стрессе, который вы испытываете в часы без пижамы.
Распространенный стрессовый сон №1: у вас выпадают зубы
Мечтать: Вы проходите день своей обычной мечты - бегаете трусцой в тренажерном зале, управляете подводной лодкой, принимаете премию Оскар за выдающиеся достижения в области просмотра Netflix - когда внезапно ваши зубы просто начинают выпадать изо рта, как будто это не так т ничего.
Имея в виду: Dream Moods отмечает, что мечты, где ты теряешь зубы обычно связаны с чувством бессилия и потери контроля (в личном плане я могу вспомнить, как мой друг, переживающий очень затяжной развод, постоянно мечтал о потерянном зубе). Они также могут означать, что вы боитесь потерять что-то, например работу или отношения.
Решение: Несмотря на то, что часто нет ничего проактивного, что вы можете сделать в подавляющих ситуациях, когда вы чувствуете себя бессильным, иногда просто осознавая свои чувства - например, когда вы испытываете стресс из-за того, насколько мало вы контролируете некоторые особенности своей жизненной ситуации прямо сейчас - может быть полезным и снять часть остроты.
Распространенный стрессовый сон №2: вы потеряли машину
Мечтать: Вы припарковали свою машину там, где обычно, но когда вы идете за ней, ее нет. Его украли? Или вы на самом деле не припарковали его там, где должны были? Улицы вокруг вашего дома случайным образом менялись местами, пока вы готовили ужин внутри? Кроме того, почему Элисон Уильямс теперь ваша ближайшая соседка и почему на ней нет штанов?
Имея в виду: В соответствии с аналитик сновидений и писатель Лаури Куинн Лёвенберг , сны о потерянных машинах - это на самом деле наш внутренний драйв. Вы чувствуете себя немотивированным в определенной сфере своей жизни и беспокоитесь об этом? Вы обеспокоены тем, что у вас может не хватить того, что нужно для достижения ваших целей? Вам даже не нужно осознавать беспокойство, чтобы увидеть именно этот сон.
Решение: Этот сон - возможность проверить себя и увидеть, не вызывает ли у вас втайне определенная сфера вашей жизни - работа, на которой вас не продвигают, или застопорившиеся отношения, - а затем выяснить, что вы можете сделать. об этом.
Распространенный стрессовый сон №3: вы забыли подготовиться к экзамену
Мечтать: Вы в школе (или снова в школе) и обнаруживаете, что вам нужно пройти тест, к которому вы не готовились - возможно, даже для класса, на который вы не помните, как записывались, или забыли посещать весь семестр . Возможно, вы также не сможете найти класс или свой шкафчик, а затем с растущей паникой поймете, что директор школы - это ваш хомяк из детства, мистер Фунфетти.Онне собираюсь вам помочь - не после того, как вы заставили его носить все эти наряды Bratz!
Имея в виду: Сны о школе часто связаны с рабочими заботами ; они могут означать, что мы чувствуем, что мы недостаточно хороши для своей работы, или что мы слишком заняты своей работой или проектами, по словам профессора клинической психологии Университета Иллинойса Милтона Крамера, доктора медицины. Чувствовать себя потерянным в школе во сне По словам Лёвенберга, это также может означать, что вы чувствуете себя потерянным или неуверенным в себе на работе.
Решение: Хотя вы действительно можете быть не в себе на работе и вам нужно разработать план, чтобы все сделать, решение также может заключаться в том, чтобы просто облегчить себе жизнь. Крамер отмечает, что перфекционисты, скорее всего, будут видеть сны, в которых они изо всех сил пытаются делать то, что они уже достигли в своей реальной жизни (например, получение высшего образования или сдача SAT), поэтому, если вам это кажется знакомым, постарайтесь быть более щедрым по отношению к себе. работать (и ваша жизнь в целом) и посмотреть, имеет ли это значение.
Распространенный стрессовый сон №4: ты обнаженный на публике
Мечтать: Вы на работе, или в школе, или идете в магазин рогаликов, как вдруг, к своему ужасу, понимаете, что полностью обнажены. И тот факт, что парень в магазине рогаликов только что вручил вам пригоршню автомобильных запчастей вместо мака со сливочным сыром из лука-шалота, определеннонепомогает.
Имея в виду: По соннику сайта Мечта настроения , сны с обнаженной натурой могут означать, что вы «боитесь ... быть обнаруженным и разоблаченным из-за вашей деятельности» или чувствуете, что кто-то неправильно оценивает вас.
Решение: Есть ли что-то, о чем вы боитесь рассказать семье или друзьям? Действительно ли секрет настолько важен, чтобы его хранить? Найдите время, чтобы хорошенько обдумать это, или, может быть, даже напишите в дневнике, почему секрет кажется таким важным и заставляет вас так сильно беспокоиться - часто, когда мы храним секрет, мы беспокоимся о том, насколько высоки ставки когда на самом деле большинство людей в нашей жизни не были бы так расстроены или обеспокоены этим. И если это действительно серьезный секрет ... ну, в любом случае, может быть, стоит отказаться от него.
Распространенный стрессовый сон # 5: Наводнение обрушивается на вас
Мечтать: Даже если вы живете в городе, не имеющем выхода к морю, вы каким-то образом бежите по своему городу, пытаясь избежать приливной волны. Или вы смотрите в окно и вдруг видите, как к вам приближается торнадо. Или вы выходите из дома и попадаете в сильнейшее наводнение. Неважно, что это за природная катастрофа - только то, что она большая и неожиданная.
Имея в виду: Хотя подобные сны могут быть формой посттравматического стрессового расстройства для тех, кто пережил крупное катастрофическое событие . Но для других они могут означает, что вы просто подавлены По словам Крамера, - будь то усиление работы и домашних обязанностей, привыкание к новой работе или жизненной ситуации, или просто повседневная жизнь.
приятные дела для своего парня
Решение: Если вам снится этот сон, Лёвенберг советует посмотреть, можете ли вы как-то делегировать или разделить часть ваших обязанностей , и постарайтесь сделать вашу рабочую нагрузку более управляемой. И постарайтесь относиться к себе проще - не расстраивайтесь, прося других сделать что-то, или из-за того, что вы не можете делать все, что, как вам кажется, должны делать. Ваш мозг говорит вам, что кажется, что он вот-вот утонет, и вы должны это прислушаться.
Распространенный стрессовый сон №6: Вас преследуют
Мечтать: Кто-то - скорее всего, слабая расплывчатая фигура, лицо которой вы не можете разобрать, но также, возможно, животное или воображаемое существо - преследует вас, возможно, черезГотэм-стиль угрюмо освещенная аллея. Вы бежите, но чувствуете, что не можете уйти. Вы можете попытаться закричать, но ничего не выходит. Вы даже можете обнаружить, что в конце концов вы больше не можете двигаться и должны беспомощно ждать, пока ваш преследователь приблизится.
Имея в виду: Опять же, сон о преследовании может быть признаком посттравматического стрессового расстройства для переживших физическое нападение или нападение (выжившие с посттравматическим стрессовым расстройством, у которых есть этот сон, обязательно должны обратиться к терапевту или консультанту по этому поводу); но это также может означать, что в бодрствующей жизни вы избегаете определенной проблемы или откладываете принятие определенного решения, согласно Dream Moods.
Решение: Повторяющиеся сны о преследовании могут означать, что в вашей жизни есть неотложная проблема, которую вам нужно решить ... и если вы не признаетесь в этом в своей бодрствующей жизни, ваше подсознание будет постоянно напоминать вам. Так что, как бы болезненно это ни казалось, лучше всего будет просто укусить пулю и разобраться с проблемой или решением, которое вы откладывали - по крайней мере, принятие окончательного решения по этому поводу позволит вам увидеть менее жуткие сны. .
Распространенный стрессовый сон №7: вы опаздываете
Мечтать: Будь то бесконечная линия TSA, неисправный будильник или маршрутный автобус, которым управляет сварливый дракон, вы опаздываете и упускаете что-то важное.
Имея в виду: Сны о опоздании или пропуске встречи - одни из самых буквальных снов о стрессе. Лёвенберг говорит, что обычно они связаны со страхом пропустить срок, связанный с работой или по собственной инициативе. В «Настроении снов» также постулируется, что опоздание во сне означает, что «вы можете быть ошеломлены решениями о своем будущем или столкнулись с ними».
Решение: Если вы часто мечтаете о том, чтобы попытаться (и потерпеть неудачу) улететь на реактивном самолете, возможно, стоит изучить, какие дедлайны нависают над вашей головой, и как вы могли бы справиться с ними, чтобы меньше нервировать. Вам поручили буквально невозможную работу? Или ваши дедлайны нависают из-за того, что вы провели прошлую неделю, теряя работу, чтобы посмотреть на Tinder fail tumblr ?
В любом случае, честная оценка ситуации с крайним сроком - это первый шаг к успокоению жизни вашей мечты, а также реальной жизни.