11 советов, как выглядеть более доступным

Когда дело доходит до совершеннолетия, вы, вероятно, окажетесь во многих ситуации, когда кажется более доступным действительно может пригодиться. Подумайте о социальных встречах, первых свиданиях и сетевых мероприятиях - все случаи, когда доступность может привести к новым друзьям, новым партнерам и, возможно, даже к новой работе. Увидеть? Достаточно умение, которое нужно иметь.

И тем не менее, для многих людей гораздо легче сказать, чем сделать вид. Если вы застенчивы и замкнуты или просто нервничаете на публике, идея показаться чем-то, кроме испуганного, может показаться невозможной.

В таком случае социальные ситуации могут сбивать с толку и даже разочаровывать. Как сказал эксперт по социальным тревожным расстройствам Арлин Кунчик на SocialAnxietyDisorder.About.com: «Люди с социальным тревожным расстройством (SAD) часто ошибочно принимается за отчужденность или бескорыстие . Если вы изо всех сил пытаетесь познакомиться с новыми людьми или присоединиться к беседе на общественных собраниях, возможно, ваш язык тела посылает сообщение другим, чтобы они держались подальше ».

Об этом определенно нужно помнить, независимо от того, есть ли социальная тревога или нет. Обратите внимание на свои флюиды - это почти все, что нужно, чтобы казаться более доступным и привлекать в свою жизнь больше людей и возможностей. Итак, если вы готовы отправиться на ярмарку вакансий или первое свидание, воспользуйтесь некоторыми из этих советов, чтобы выглядеть более доступным.

1. Держите голову вверх

Если вы нервничаете или стесняетесь, совершенно нормально повесить голову или спрятаться за волосами. Но представьте себе, как это выглядит для всех остальных. Да, не так уж и привлекательно. Это потому, что из-за того, что вы скрываете свое лицо, людям действительно сложно к вам подойти, поскольку они не могут понять, насколько вы доступны. Как объяснил Кунчич, «... им нужно видеть ваше лицо, чтобы почувствовать себя хочу узнать их . ' Так что, если вы настроены на общение, обязательно оглядывайтесь на комнату.

как завить волосы без тепла

2. Открытый язык тела

Как и в случае с закрытием лица, закрытый язык тела создает впечатление, что вы хотите, чтобы вас оставили в покое. Скрестив руки, скрестив ноги, отворачиваясь - все это посылает сигнал «оставь меня в покое», хотите вы этого или нет. Вместо этого попробуйте держи руки по бокам , а также свободное пространство между ногами, когда вы стоите, как предложила Маргрит Брэдли на HealthGuidance.org. Это удобная «открытая» поза, излучающая теплую и манящую атмосферу.

3. Не забывайте улыбаться

Если нейтральное выражение лица возникает естественно, тогда, конечно, вы всегда должны делать то, что считаете правильным. Но стоит знать, что другие люди не всегда считают нейтральные лица полностью дружелюбными. Фактически, исследования показали, что люди часто неверно истолковывать нейтральные лица как слегка негативные, согласно статье Лауры Шефер на Match.com. Шокирующе и несправедливо, но, тем не менее, о чем следует помнить.

4. Старайтесь не прятаться

Еще один способ непреднамеренно разрушить наши социальные шансы - это прятаться за вещами. Представьте, что вы стоите наполовину позади друга в баре или нервно прижимаете к груди кофейную кружку или книгу. Все это способы попытаться исчезнуть, и они не приносят особой пользы отделу доступности. Итак, как посоветовал Кунчик, возьмите за привычку прижимать предметы к себе и держать тело открытым. Это позволит вам кажутся менее охраняемыми и закрытыми , и, в свою очередьпутьболее доступный.

5. Отразите другого человека

Зеркальное отражение - это то место, где вы хотите казаться доступным. Не говоря уже о том, что это довольно крутая вещь, которую мы делаем подсознательно, когда нам кто-то нравится. Вспомните времена, когда вы начинали жестикулировать, как ваш лучший друг, или когда вы заканчивали тем, что сидели так же, как и ваша любовь. Это произошло потому, что когда два человека ладят, они непреднамеренно копировать язык тела друг друга . По словам Кэрол Кинси Гоман наForbes«Это называется лимбической синхронией, и она встроена в человеческий мозг». Об этом следует помнить при знакомстве с новым человеком. Копируйте их движения - предположил Кунчик, - и сопоставьте их интенсивность. Только не переусердствуйте, иначе это будет совершенно очевидно (и странно).

6. Хороший зрительный контакт

Я знаю, зрительный контакт может быть неловким . А если вы интроверт, то часто дажеБольшенеловко. Но, хотя отводить взгляд может казаться естественным, у него есть способ закрыть многие пресловутые двери. Как сказал Брэдли: «Когда кто-то думает о том, чтобы подойти к вам, он может попытаться установить зрительный контакт, чтобы по существу« разобраться »в ситуации. Если вы смотрите вниз или в сторону, когда они пытаются привлечь ваше внимание это заставит вас выглядеть невосприимчивым и незаинтересованный (это также может быть довольно грубо) ». Поэтому, как бы трудно это ни было, попробуйте смотреть на людей, и со временем вы привыкнете лучше (и чаще) смотреть в глаза.

7. Сосредоточьтесь на людях

Этот язык тела довольно крутой. Видимо, если кто-то действительно захочет выйти из ситуации, он подсознательно наклонит ноги к выходу. Как сказал Джо Наварро, M.A.,Психология сегодня, 'Это намерениерепликаи у нас есть несколько, которые мы используем для отражать наши потребности что-то делать . ' Знаете, как с криком бежать из комнаты. Но если это не ваше намерение (по крайней мере, не сейчас), тогда приложите усилия, чтобы повернуть свое тело к людям, с которыми вы находитесь. Они поймут это и почувствуют себя более желанными.

8. Не проверяйте постоянно свой телефон.

Не знаю, как вы, но мой телефон - мое удобное устройство в сложных ситуациях. Один в кофейне? Телефон. Стесняетесь в баре? Телефон. Это, безусловно, утешает и является отличным способом выглядеть не таким одиноким на публике, но это не совсем лучший способ познакомиться с новыми людьми. Как отмечается в статье на ScienceOfPeople.com, «интроверты склонны проверяйте их телефон, когда они нервничают , но это переводит вас прямо на язык тела побежденного. Поэтому старайтесь не проверять свой телефон, когда вы хотите почувствовать себя уверенно, и снова попытайтесь расслабиться и быть экспансивным ».

9. Постарайтесь не сутулиться

Это не так уж важно, скажем, на вечеринке или в баре. В таких ситуациях непременно отойдите в сторону. Но сутулость действительно может дать неверный сигнал на более официальных мероприятиях, таких как ярмарки вакансий или собеседование. Как сказала Таня Керцман на CareerContessa.com: «сутулость заставляет вас смотри, как будто тебе скучно и отстраненный, а также слишком большой наклон вперед может заставить интервьюера чувствовать себя тесно. Если вы встанете прямо, это придает чувство уверенности и ответственности за ситуацию. Для интервьюера это заставляет вас выглядеть выше, но при этом более способным и уверенным в себе ».

10. Перестань ерзать

Опять же, совершенно нормально грызть ногти, чтобы добиться королевства, или нервно закручивать волосы. И все же подобные нервные привычки могут сигнализировать другим о том, что вы не готовы (или не желаете) общаться. По словам Керцмана, «заправляя волосы за ухо, касаясь лица или постукивая ногой, нервные жесты выползают из ниоткуда . Они могут заставить вас выглядеть рассеянным или, что еще хуже, продемонстрировать неуверенность. Осознавайте себя. Возьмите под свой контроль, положив руки на стол или на подлокотник ». Или займите руки чем-нибудь другим, если позыв к ерзанию сильный.

11. Оставайтесь группами по три человека.

Хорошо, давайте представим, что вы в баре или на мероприятии для нетворкинга. Может возникнуть соблазн объединиться в большую группу или создать пару с кем-то, кого вы знаете. Но эти типы чрезмерно больших или чрезмерно эксклюзивных групп обычно менее привлекательны для других. Вот почему стоять группами по три человека - гораздо лучший способ быть доступным. Как отметила Меган Кассерли наForbes, 'Этот правило трех так же эффективно в шумных конференц-залах и барах как для мужчин, так и для женщин. Представиться группе из десяти человек совершенно страшно, равно как и двум, которые кажутся заблокированными в разговоре ». Так что придерживайтесь небольших групп и с трепетом наблюдайте, как люди подходят, чтобы присоединиться.

Нервничать или нет, но на самом деле все сводится к языку тела и открытости и готовности говорить. Просто обратите внимание на свои флюиды и хотя бысмотретьготовы и хотят поболтать, и я уверен, что возможности появятся.

Изображения: Pexels (12)